1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. Краса і мода
  3. Як стати привабливою і впевненою в собі?

Як стати привабливою і впевненою в собі?

Дослідження психологів дозволяють стверджувати з усією певністю: впевнені в собі жінки досягають успіху в житті набагато частіше, ніж невпевнені скромниці.

Вони завжди користуються успіхом у протилежної статі, швидко роблять кар’єру, вдало виходять заміж і, як правило, щасливі в сімейному житті. Яка дівчина відмовиться від подібної долі?

Деяким впевненість в собі дається з дитинства, легко і природно, як уміння дихати. Іншим же доводиться виховувати себе, позбавляючись від сковувати рухи невпевненості, страху здатися смішною і надто низької самооцінки.

Однак зусилля, як правило, приносять свої плоди, і набуваючи упевненість в собі, ти зраджуєш своє життя на краще. Зробити це набагато простіше, ніж здається: всього кілька простих правил допоможуть домогтися всього, що ти бажаєш.

Правило перше: завжди тримай поставу

Отже, робимо перший крок до придбання впевненості в собі. Поза і постава людини – це мова його тіла. Згорблена спина і пониклі плечі говорять світу: я не поважаю себе і всього боюся. Цю позу потрібно забути якомога швидше! Відтепер, що б не трапилося, у тебе буде пряма спина і розгорнуті плечі, краще будь-яких слів говорять про внутрішнє достоїнство і непохитної впевненості в собі.

Ти миттєво відчуєш прилив сил і енергії, причому горда постава на фізіологічному рівні буде підтримувати відповідний емоційний стан.

Якщо спочатку весь час тримати спину рівною буде складно, купи в аптеці корсет для виправлення постави. Він не тільки принесе користь твоєму емоційному стану, але і поліпшить стан хребта.

Правило друге: говори неголосно і спокійно

Впевненому в собі людині не потрібно підвищувати голос для того, щоб його почули. Виробляй в собі звичку говорити неголосно, спокійно і чітко. Позбувайся вигуків, слів-паразитів і нічого не значущих фраз, говори коротко і осмислено.

Уяви, що кожне твоє слово – це коштовна перлина, і завжди тримай в голові цей образ, коли говориш. Дуже скоро навколишні почнуть прислухатися до кожного сказаного тобою слову.

Правило третє: дивись на себе в дзеркало з задоволенням

Невпевнені в собі люди дуже часто надають дуже велике значення недолікам своєї зовнішності, іноді навіть вигадують ці недоліки самі. Встань перед дзеркалом і відзнач всі достоїнства своєї зовнішності: вони є, і їх чимало.

Відмовся від непоказною мішкуватій одягу, навчися бути елегантною і виглядати нарядно. Зміни гардероб, придумай собі новий імідж, зміни зачіску або макіяж. Купи собі дорогу річ, про яку ти мріяла давно, і носи її з гордістю. Щоранку говори собі, яка ти красуня і як ти себе любиш.

Правило четверте: чи не відводь очі

Напрямок поглядів двох учасників бесіди людей, як правило, дуже точно дозволяє визначити, хто в цій парі домінує і хто підпорядковується. Домінуючий дивиться співрозмовнику в очі, невпевнений у собі людина відводить погляд.

Ніколи більше так не роби! Якщо спочатку тобі буде важко дивитися в очі людині, сконцентрує погляд на точці між його бровами або на переніссі. І повільно, витончено рони свої перлини.

Правило п’яте: оцінюй себе високо

Занижена самооцінка – причина багатьох невдач і в кар’єрі, і в особистому житті. Як стати впевненою в собі в такій ситуації?

Потрібно навчитися оцінювати себе позитивно, пам’ятати не тільки свої невдачі, але й успіхи, не тільки недоліки, але й гідності. Напиши на листку паперу свої позитивні риси і якості, які допоможуть тобі досягти успіху.

Перечитуй цей список кожен день, підкріплюючи впевненість у своїх силах. Заведи щоденник успіхів, де відзначай навіть дрібниці, які тобі за день вдалися. Прийшла на роботу без запізнення – записуй. Оформила важливий документ акуратно і без помилок – відзначай. Незнайомий хлопець зробив комплімент – відмінно!

Правило шосте: Не бійся засудження

Багато невпевнені в собі люди чомусь думають, що сусіди, товариші по службі і однокласники, затамувавши подих, спостерігають за їх життям, вишукуючи кожен промах і піддаючи його жорстокому осміянню. Навіть якщо так і є – невже потрібно витрачати сили на те, щоб сподобатися абсолютно чужим тобі людям?

Хіба не все одно, що вони про тебе скажуть? Чесно кажучи, здебільшого їм, в общем-то, все одно, як ти виглядаєш і що робиш. А для тебе повинно мати значення тільки те, що думають про тебе близькі люди: сім’я, друзі, кохана людина. Усе інше, по суті, не має для тебе ніякого значення.

Правило сьоме: будь ініціативної

Невпевнена людина боїться висловлювати свої думки і почуття, йдучи на поводу у інших людей. Будь собою, говори те, що думаєш, чи не приховуй емоцій. Щирість і сміливість залучають оточуючих, а хлопці воліють впевнених у собі дівчат.

Висловлюючи свою думку і пропонуючи нові ідеї, ти завоюєш повагу колег і звернеш на себе увагу керівника.

ПОДІЛИТИСЯ: