Користь і небезпека голодування

Оскільки організм наш вміє правильно поводитися при нестачі або відсутності їжі, під час голодування в ньому відбувається безліч позитивних процесів.

 

Користь голодування

повноцінна очищення організму. Дійсно, без попадання в травний тракт додаткових продуктів, все гидоти, що накопичилися в ньому, швидко виводяться назовні. Крім того, деякі з цих забруднювачів ніяк по-іншому виводяться;
вилікування багатьох хвороб, особливо тих, що пов’язані із забрудненням організму токсинами і відкладенням шкідливих речовин;
спалювання жиру. Це очевидно – при нестачі зовнішніх джерел їжі організм починає споживати свої запаси;
підвищення захисних сил організму. При голодуванні організм може кидати частину своїх сил, що раніше йшла на перетравлення їжі, на боротьбу з хворобою. Отже, і хвороба швидше проходить, і імунітет залишається.
Є й інші позитивні сторони лікувального голодування, що відносяться більше до психічної діяльності.

Наприклад, при постійних тривалих голодовках більшість практикуючих відзначають поліпшення емоційного стану і легкість в думках.

А вже вихід зі звичайних рамок харчової залежності і, отже, більша свобода діяльності, – дуже дорогого коштують. Адже один раз переголодав протягом тижня, людина навряд чи вже буде коли-небудь маніакально шукати що-небудь для перекушування.

Та й ставлення до самих продуктам змінюється в бік переваги натуральних і легенів.

Але користь голодування можлива лише при грамотному підході. У деяких же випадках, якщо людина не знає, як правильно голодувати або робить це без спеціальної підготовки, воно може мати погані наслідки або взагалі бути неприпустимим.

Шкода голодування

1. Голодування протипоказане страждаючим певними захворюваннями. І хоча багато затяті апологети лікувального голодування сміливо стверджують, що воно здатне лікувати будь-які хвороби, вчені мужі не радять голодувати тим, хто хворий:

туберкульоз легень;
цирозом печінки;
онкологічними захворюваннями;
розладами нервової системи;
паразитарними інфекціями.
2. Голодування необхідно правильно починати і грамотно закінчувати. Голодуючі називають ці моменти «входом» і «виходом» з голоду.

Порушення правил входу і виходу може призвести до важких отруєнь власними накопиченими токсинами або серйозних пошкоджень травного тракту.

До того ж, в особливо забрудненому організмі різка тривала голодовка запросто може призвести до найсильнішого викиду токсинів або опадів у кров, лімфу або органи видільної системи.

Найбільш поширеним прикладом таких викидів є відділення каменів від стінок сечовивідних каналів і рух їх по протоках. У цьому випадку особливо великі камені можуть зовсім закупорити канали і приводити до необхідності хірургічного втручання.

Враховуючи весь цей шкоду голодування, який може проявитися в певних умовах, досвідчені «голодувальників» розробили цілі набори методів грамотного утримання від їжі.

Як правильно голодувати

Як і в багатьох інших починаннях, при лікувальному голодуванні необхідно дотримуватися кількох принципів.

Принцип 1. Поступовість. Не можна, захопившись ідеєю, відразу братися за тритижневу голодування. Спершу варто поголодувати кілька разів по одному дню, потім – по три, а потім вже переходити на більш тривалі стриманості.

Принцип 2. Послідовність. Зовсім нерозумно проміжки часу від голодування до голодовки присвячувати феєричному переїдання з розладами шлунка та порушеннями яких би то не було режимів харчування.

Принцип 3. Поєднання з іншими принципами здорового способу життя. Раз вже братися за оздоровлення організму, то необхідно робити це в комплексі з іншими методами. Зрозуміло, алкоголь, куріння і наркотики неприйнятні ні в періоди голодувань, ні в проміжках між ними. А спорт, свіже повітря і позитивне мислення – вкрай необхідні.

Принцип 4. Консультації у фахівців. Причому як фахівців з голодування, так і звичайних лікарів. Перші детально пояснять послідовність входу, проведення та виходу і необхідні дії при голодуванні. А лікар допоможе визначити, чи немає у вас яких-небудь протипоказань або порушень.

У підсумку, голодування можна сміливо вважати повноцінним, дієвим і абсолютно натуральним способом оздоровлення. Але при цьому воно ж може заподіяти безліч проблем при неправильному підході.

Посилання на основну публікацію