Чому шкідливо читати лежачи?

Багато хто з вас, хто любити читати книги, сподіваюся, що багато з вас люблять читати книги, неодноразово чули таку фразу від своїх батьків, бабусь і дідусів: “Не читай лежачи! Це шкідливо! “А адже це найбільш зручна поза для читання, як може здатися на перший погляд.

Чи справді читати книги лежачи шкідливо? Як же тоді читати улюблені книги?

Може бути, я вас засмучу, але читати книги лежачи, дійсно, шкідливо. Читання будь-якої книги, як і будь розумова діяльність, викликає прилив крові до голови для роботи мозку.
Всі органи, і мозок в тому числі, добре функціонують у звичних для них умовах. А в лежачому положенні організм звик відпочивати. Ми ж адже спимо лежачи. Під час сну ми і наш мозок відпочиваємо, і в цей час в мозок притікає набагато менше крові. Як тільки ми лягаємо, то кровоносні судини судини мозку відразу звужуються. Прилив крові до мозку зменшується ще до того моменту, як ми заснемо.

Коли ми читаємо, то відбувається розширення кровоносних судин, так як мозку для функціонування необхідно більше крові. Тому, при читанні книги лежачи в організмі починається битва двох прагнень: одне вважає, що потрібно відпочивати і виробляє відтік крові, позичаючи судини, а інше, що потрібно працювати і виробляє приплив крові, розширюючи судини. Така битва дуже негативно позначається на роботі мозку.
Також читання книг лежачи може призвести до погіршення зору і короткозорості. При читанні книг має зберігатися постійну відстань від очей до тексту, яке становить близько 30 см, а лежачи зберегти це відстань досить проблематично.

Так як же тоді читати? – Відразу виникає питання. Виявляється, що найкраща поза для читання – це стоячи! Не дарма в стародавні часи читали і писали стоячи.

Посилання на основну публікацію