Доповідь на тему “Стрибки у висоту”

Спорт – одна з найважливіших складових життя здорової людини, який стежить за своїм здоров’ям і хоче прожити здорове і довге життя. Про користь спорту можна говорити дуже довго і дуже узагальнено, проте якщо говорити про якісь конкретні видах спорту, то слід виділити стрибки в висоту.

Як вид спорту стрибки в висоту зародилися дуже давно, тоді коли ще наші предки були змушені розважати себе чим завгодно, вони займалися спортом щоб хоч як то зайняти своє дозвілля. Внаслідок чого і утворилися багато видів спорту, в тому числі і стрибки в висоту.

Стрибки у висоту – досить не простий вид спорту, який вимагає від спортсмена досить непоганого фізичного стану, і ідеального виконання технічних елементів, для здійснення відмінного технічно правильного стрибка. В даному спорті спортсмени довгі роки відпрацьовують техніку стрибка, відточуючи свою майстерність, щоб все краще і краще виконувати стрибок у висоту через перекладину.

Весь стрибок складається з декількох фаз:

  • розбіг
  • відштовхування
  • перелітання через перекладину
  • приземлення

Всі ці 4 фази залежать від виду самого стрибка, так як їх може бути кілька. Але, але, не дивлячись на різноманіття видів стрибка через перекладину, виділяється кілька основних факторів при виконанні самого стрибка через перекладину. У перших необхідно досить сильно розбігтися, щоб надати своєму тілу найбільшу інерційну швидкість, а потім направити її у напрямку вгору. По друге при відштовхуванні слід розподілити свій центр ваги якомога вище. По-третє під час перельоту через поперечину необхідно тримати тіло під контролем і рівно, щоб не зачепити поперечину, інакше стрибок буде не зарахований. Ну і по-четверте слід приземлятися відповідно до виду стрибка, який ви виконуєте.

Всі ці фактори слід враховувати при виконанні стрибка у висоту, так як всі ці технічні елементи необхідні для правильного виконання даного стрибка за всіма нормативами спортивної спільноти. Також слід зазначити, що стрибки у висоту досить травмонебезпечний спорт, в якому неправильне технічне виконання загрожує серйозними травмами і проблемами зі здоров’ям, саме тому багато спортсменів роками відточують свою техніку, навіть не підходячи до спортивної розмітці, а спокійно тренуючись в спеціально обладнаних для цього місцях , і під наглядом фахівців.

Посилання на основну публікацію