1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. БЖД
  3. Зв’язок способу життя із профілактикою захворювань

Зв’язок способу життя із профілактикою захворювань

Збереження здоров’я багато в чому залежить від самої людини, так як серед факторів, що породжують хвороби, провідне місце займають неправильний спосіб життя, недотримання елементарних норм особистої та громадської гігієни, нераціональне харчування, шкідливі звички. Розумне ставлення кожного до свого здоров’я – найнадійніша гарантія його збереження, з якою не можуть конкурувати навіть найефективніші методи лікування.
Особиста гігієна визначається сукупністю гігієнічних правил, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров’я і включає загальні гігієнічні правила для будь-якого віку; правильне чергування розумової і фізичної праці, регулярний прийом повноцінної їжі, заняття фізкультурою, чергування праці та активного відпочинку, повноцінний сон.
До особистої гігієни відносять:
1) гігієнічні вимоги до утримання в чистоті білизни, одягу;
2) вимоги до утримання в чистоті житла;
3) дотримання чистоти при приготуванні їжі.
Першочерговим є дотримання чистоти тіла. Шкіру потрібно своєчасно і регулярно мити, в іншому випадку порушуються її захисні властивості і співвідношення мікроорганізмів, постійно населяють покриви тіла, створюються сприятливі умови для розмноження гноєтворні мікробів, паразитарних грибків і інших шкідливих мікроорганізмів. Особливо багато бактерій виявляється під нігтями, тому дуже важливий систематичний і правильний догляд і ретельне миття рук. Чистота рук працівників громадського харчування – обов’язкова умова роботи. Необхідно ретельно доглядати за шкірою тіла і волоссям – приймати душ, відвідувати баню. Необхідно пам’ятати, що при порушенні цілості шкірного покриву легко можуть виникнути грибкові захворювання і гнійничкові захворювання шкіри. Догляд за порожниною рота не тільки сприяє збереженню цілості зубів, але і попереджає багато захворювань внутрішніх органів. Чистити зуби потрібно кожен день, полоскати рот після кожного прийому їжі. Не рідше двох разів на рік відвідувати стоматолога.
Крім общегигиенических заходів, особиста гігієна включає догляд за зовнішніми статевими органами. Ці спеціальні заходи потрібно починати з моменту народження дитини і проводити постійно.
Важливе місце займає дотримання чистоти натільної білизни, робочого одягу, щоденна зміна шкарпеток (панчіх), особливо при підвищеній пітливості ніг. Кожному члену сім’ї рекомендується мати окрему постіль та рушники (особисте і банний); перед сном міняти денний натільна білизна на нічну сорочку.
Дотримання чистоти тіла та одягу немислимо без дотримання чистоти в житлових кімнатах, кухні, а також у виробничих приміщеннях.
Всі ці гігієнічні заходи набувають особливого значення в тих випадках, коли в родині хтось занедужує, так як недотримання гігієнічних вимог може негативно позначитися на здоров’ї і працездатності оточуючих хворого людей, особливо дітей.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Розведення багаття