Увага

Увага – здатність, відволікаючись від всього зайвого, концентрувати свою свідомість на тих предметах і явищах, які для вас зараз важливі. Кожен знає, що коли щось подобається чи цікаво (наприклад, автомобіль або наряд на модниці), помічаєш кожну деталь, т. Е. Увагу спрацьовує саме по собі, мимоволі. Інша справа, коли ви потрапляєте у важкі умови: тут важливо вміти змушувати себе звертати увагу на будь-яку дрібницю, яка може виявитися рятівною. Таку здатність можна тренувати за допомогою спеціальних вправ (див. Додаток 1). І коли це стане звичкою, у вас виробиться така риса характеру, як спостережливість. Саме вона допомагає людині швидко орієнтуватися в незнайомій місцевості і в складній ситуації.
Розкладіть на столі 20 різних предметів: ручку, зошит, ключі, іграшку, ліхтарик і що-небудь ще. Накрийте все це газетою. Відволікаючись на яке-небудь інша справа, наприклад поговоріть з ким-небудь. Через 10 хвилин поверніться до столу, зніміть газету на півхвилини і знову накрийте нею предмети. Запишіть на папері все, що ви встигли побачити. Потім зніміть газету і перевірте, чи предмети ви помітили й записали. Чим більше предметів ви змогли відразу запам’ятати, тим більше об’єм вашої уваги. Повторюйте цю вправу, поки не досягнете того, що зможете записати всі предмети після одного погляду на них. Це буде вже тренуванням вашої уваги. Можна запам’ятовувати предмети у вітринах магазинів чи кіосків по дорозі в школу, а на зворотному шляху перевіряти, чи правильно ви все запам’ятали. Заодно ви потреніруете і свою пам’ять. Уміння сприймати і запам’ятовувати одночасно багато деталей навколо себе (наприклад, в лісі: які ростуть дерева, чого більше, дерев або кущів, з якого боку на стовбурах росте мох, чи є поряд стежки або сліди тварин, людини, волога або суха під ногами грунт ) завжди допоможе вам правильно оцінити ситуацію.
Але цього ще мало: важливо вміти утримувати увагу на навколишні предмети і явища досить довго. Іноді буває важко уважно слухати вчителя протягом усього уроку, і ви починаєте соватися, займатися сторонніми справами. Це показник того, що ваша увага не дуже стійко, в будь-якій складній ситуації воно може вас підвести, і ви піддастеся паніці. Крім обсягу і стійкості уваги, треба розвивати і вміння одночасно успішно виконувати кілька справ. При огляді місцевості потрібно вміти швидко переключатися з одного предмета на інший, відразу ж запам’ятавши перший. Коли ви все це навчитеся робити, про вас можна буде сказати, що ви спостережлива людина.
ЗАПАМ’ЯТАЄТЕ: щоб навчитися правильно відчувати, сприймати світ навколо себе, аналізувати те, що треба, добре засвоїти і вміти розповісти те, що необхідно, вирішити будь-яку життєву проблему, придумати щось нове, треба бути уважним.

Посилання на основну публікацію