Психологічна врівноваженість

У повсякденному житті кожна людина відчуває різні почуття: інтерес, радість, самотність, любов, печаль, сором, подив, гнів, тривогу, нудьгу, презирство, тугу, відраза, роздратування, збудження, страх, провину, ворожість та ін. Ці переживання, виникають у людини під впливом загального стану організму і задоволення його потреб, називають емоціями.

Сукупність усіх емоцій людини утворює його емоційне життя і визначає його індивідуальне якість – емоційність. Емоційність – це здатність людини по-різному переживати різні життєві обставини і реагувати на них.

Поведінка людини в різних життєвих ситуаціях значною мірою залежить від його емоційності. Люди по-різному переживають і виражають свої емоції. Дві людини в однаковій ситуації можуть вести себе зовсім по-різному. Частина цих відмінностей обумовлена ​​спадковими особливостями людини, а частина набувається ним у процесі життєдіяльності. Тому навчання відіграє важливу роль у формуванні у кожної людини психологічної врівноваженості.

Психологічна врівноваженість – це здатність людини управляти своїми вчинками і поведінкою під впливом різних за силою і якістю емоцій, адекватно (відповідним чином) реагувати на різні життєві обставини, вміти знаходити друзів і однодумців, жити у злагоді з собою і оточуючими.

У попередніх розділах підручника ви познайомилися з небезпечними і надзвичайними ситуаціями природного характеру, з заходами, проведеними в країні щодо захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій, з рекомендаціями фахівців з правил безпечної поведінки в різних ситуаціях.

Зауважимо, що, крім знання цих правил, кожна людина для забезпечення особистої безпеки повинен володіти певними духовними і фізичними якостями: постійно вдосконалювати свій стиль поведінки в повсякденному житті і в різних екстремальних ситуаціях, що забезпечує йому здоров’я і благополуччя, і формувати свою систему здорового способу життя .

Одним з важливих напрямків у цій роботі і є виховання психологічної врівноваженості.

Почати виховувати її дуже важливо у вашому віці, коли інтенсивно формуються самосвідомість, здатність до аналізу навколишніх явищ, росте інтерес до абстрактним проблемам. Разом з тим у психічній сфері нерідко виявляються ознаки емоційної (психологічної) нестійкості: коливання настрою без видимих ​​причин, поєднання підвищеної чутливості, вразливості та підкресленою розбещеності і самовпевненості. Виявляються схильності до фантазування, вигадкам; підвищується інтерес до своєї зовнішності.

З’являється бажання звільнитися від опіки дорослих, тяга в будь-якій ситуації чинити по-своєму. Нерідкі випадки, коли ви на очах оточуючих прагнете зробити відчайдушні або нерозважливо сміливі вчинки, щоб довести «силу волі і хоробрість». Такі вчинки часто кінчаються трагічно.

Основною особливістю вашого віку є протиріччя між духовним і фізичним здоров’ям, прагнення стати «більш дорослим”, не погодившись із своїми фізіологічними і фізичними можливостями.

Ось тому вам так важливо познайомитися з основними напрямками вироблення психологічної врівноваженості.

Зупинимося на деяких загальних напрямках забезпечення психологічної врівноваженості у вашому віці.

Одне з них – вміння побороти в собі боязкість і виховати впевненість. Упевненість – це такий тип поведінки, коли людина може чітко і дохідливо висловлювати свої почуття і бажання, коли він знає, чого він хоче, має власну думку. Разом з тим поняття «впевненість» не можна плутати з поняттям «самовпевненість». Самовпевненість – це необгрунтовано висока оцінка своїх можливостей, не має під собою реального грунту.

Впевненість виховується з урахуванням реальних можливостей людини і правильної їх оцінки. Це досягається пізнанням навколишнього світу, визначенням свого положення в ньому, ставлення до якогось конкретного людині, речі, галузі знань, умінням жити у злагоді з самим собою, з рідними, однолітками та іншими людьми.

Впевненість виховується в процесі повсякденної життєдіяльності і досягається умінням долати різні труднощі. Для цього необхідно щодня мобілізувати себе на виконання свого основного обов’язку – навчання. Необхідно постійно виконувати домашні завдання і добре засвоювати навчальний матеріал в школі, тоді у вас з’явиться впевненість у своїх силах і можливостях. Якщо ви займаєтеся спортом і досягаєте якихось успіхів, впевненість у собі зростає. Якщо вдома ви допомагаєте батькам, у вас з’являється досвід у виконанні певних робіт – на дачній ділянці, при ремонті квартири або при повсякденних домашніх справах, це теж збільшує почуття впевненості в собі, почуття затребуваності.

Коли в очах оточуючих ви зважаєте хорошим учнем, хорошим спортсменом, хорошим помічником, це підвищує вашу значимість у власних очах і додає впевненості в собі.

Посилання на основну публікацію