Значення фізичних вправ для зростання, розвитку і здоров’я людини

Фізичні вправи сприяють правильному формуванню м’язів і скелета, особливо в період інтенсивного росту і розвитку м’язів (14-18 років), коли йде формування опорного апарату. Так, правильна постава не дається людині від народження, а набувається ним у дитинстві, в юності. У цей період особливо важливо стежити за своєю поставою, позою за столом, партою, так як у дитини, що сидить або працює у будь неправильній позі, може викривити хребет. І це може стати причиною розвитку таких хвороб, як сколіоз, лордоз, кіфоз. У дитячому віці, якщо дитина носить тісне взуття або на високих підборах, то це може викликати неправильний розвиток стопи – плоскостопість.

Фізичні вправи, що проводяться з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей дітей і підлітків, сприяють усуненню плоскостопості та порушення постави, які можуть бути викликані захворюванням скелета, малою рухливістю, слабким розвитком м’язів, неправильним сидінням за столом, носінням тяжкості в одній руці і т. д.
Відповідні фізичні вправи, наприклад, балансування з м’ячем на голові, плавання, зміцнюють м’язи хребта і сприяють виробленню у дітей та підлітків гарної постави.
Фізичні вправи сприяють формуванню здорового, сильного, витривалого людини з правильним статурою і гармонійно розвиненою мускулатурою, активного і корисного члена суспільства.

Посилання на основну публікацію