1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. Біологія
  3. Відпочинок

Відпочинок

Відпочинок – це стан спокою або особливий, спеціально організований вид діяльності, які знімають втому і сприяють відновленню працездатності. І.М. Сєченов у другій половині XIX ст. встановив, що робота одних груп м’язів кінцівок сприяє усуненню втоми інших м’язових груп, викликаного їхньою роботою. Це положення лягло в основу визначення двох типів відпочинку: активного і пасивного. Активний відпочинок – це відпочинок, під час якого людина виконує інший вид роботи, відмінний від звичайного виконуваного праці. Відновлення при активному відпочинку відбувається швидше і ефективніше, ніж при пасивному відпочинку, коли організм перебуває в умовах відносного спокою. Так, наприклад, інтенсивну розумову діяльність слід змінити фізичною активністю. І навпаки, інтенсивне фізично-розумової.

ПОДІЛИТИСЯ: