Стояння

М’язи скорочуються координовано не тільки при рухах тіла, але і при будь-якому положенні тіла, як, наприклад, стоянні. При стоянні центр ваги всього тіла розташовується над площиною опори тіла або над площиною площі зіткнення підошов з підлогою. Перпендикуляр, опущений з центра ваги тіла, проходить через площину опори, утвореною ступнями ніг. Підтримування тіла в цьому положенні стояння забезпечується напругою м’язів, так як центри тяжкості окремих частин тіла не збігаються з лінією, що проходить через центр ваги всього тіла і перпендикулярній до опорної площі. Підтримання голови в вертикальному положенні забезпечується тривалим тонічним скороченням шийно-потиличних м’язів.

У позно-тонічному рефлексі прямостояння бере участь зір, але головна роль належить аферентним імпульсам з вестибулярних апаратів і пропріоцепторів м’язів ніг. Цей рефлекс – результат складного поєднання умовних і безумовних рефлексів саморегуляції напруги певних м’язів.
Від падіння назад тіло утримується завдяки тривалому скорочення клубово-поперекового м’яза і прямого м’яза стегна, а від падіння вперед – завдяки скороченню м’язів гомілки і особливо литкових м’язів.

Таким чином, стояння – активний акт, координована робота багатьох м’язів тіла, і тому обмін речовин при стоянні на 20-25% вище, ніж у спокої.
М’язи, що у підтримці пози стояння, використовують не більше 1/20 свого можливого максимального напруження.

Посилання на основну публікацію