Скручування хребта

Обертання хребетного стовпа навколо поздовжньої осі, або скручування, виробляють головним чином наступні м’язи, якщо вони працюють з одного боку: 
1) грудинно-ключично-соскоподібного, яка повертає і піднімає голову в протилежну сторону; їй допомагає при фіксованій під’язикової кістки шілопод’язичная м’яз;
2) верхня частина трапецієподібної м’язи, яка має невеликий обертає компонент, спрямований у протилежний бік;
3) сходові м’язи разом з м’язом, що піднімає лопатку, протилежної сторони, які утворюють пару сил, що обертає голову і шию;
4) зовнішня косий м’яз живота спільно з внутрішньої косою м’язом іншого боку;
5) м’яза-вращатели, розташовані між остистими і поперечними відростками; їм допомагають інші глибокі м’язи спини;
6) клубово-поперековий м’яз (при закріпленому стегні).

Слід звернути увагу на те, що при обертанні хребетного стовпа, а разом з ним і всього тулуба, в роботі можуть приймати одночасна участь розгиначі тієї ж сторони і згиначі протилежного боку, складові яких утворюють пару сил.

Круговий рух хребетного стовпа
Круговий рух хребетного стовпа (ціркумдукція) відбувається при почерговому участю всіх груп м’язів тулуба, виробляють його розгинання, згинання, нахили убік і повороти. Круговий рух може виконуватися верхнім відділом хребетного стовпа в положенні стоячи, коли нижній його відділ разом з тазом і нижніми кінцівками фіксований, або ж нижнім відділом в положенні, наприклад, вису на кистях, коли фіксований верхній відділ..

Посилання на основну публікацію