Дихання – це найбільш важливий елемент для життєдіяльності. Без повітря людина живе лише близько 5 хвилин (при цьому без їжі можна прожити близько місяця, а без води кілька днів).
Для якісного і здорового дихання необхідний відповідний повітря з нормальним вмістом вуглекислого газу, мінімальною кількістю пилу, хвороботворних організмів, тютюну та інших шкідливих речовин.
дихальна сістемаКіслород необхідний для всіх процесів в організмі, щоб створити в організмі енергію для цих дій. Адже навіть якщо людина в спокої йому потрібен обігрів організму, рух крові, перетравлювання їжі і безліч інших процесів у всіх системах органів. На кожну дію необхідна енергія.
Просто так отримати енергію з батона, ковбаси або помідора не вийде. Тому організму необхідно окислити будь-які речовини киснем і таким чином розкласти їх на більш прості речовини, якими можна нагодувати органи і тканини.
В ході окислення утворюється вуглекислий газ, який потрібно вивести з організму. Тому ми вдихаємо кисень, а видихаємо вийшов всередині вуглекислий газ.
Весь процес отримання кисню, окислення і видиху вуглекислого газу називається дихання.
Природно при активних розумових або фізичних навантаженнях потрібно більше енергії, а значить потрібно більше кисню і більш глибоке дихання.
Дихання відбувається в 3 етапи
- Легенева дихання: обмін газами (віддаємо легкими вуглекислий газ, беремо легкими кисень з атмосфери). До речі, в ході дихання, ми не забираємо весь кисень з повітря. Якщо при вдиху кисню в повітрі приблизно 20%, то при видиху його стає приблизно 16%. Всього лише 4% заміщається вуглекислим газом.
- Транспортування газів кров’ю: доставляємо кисень до тканин і органів, забираємо там накопичений вуглекислий газ.
- Тканинне дихання: в тканинах, за допомогою кисню, синтезуємо поживні речовини для клітин (АТФ), поки це відбувається, виділяється вуглекислий газ і вода.