Повідомлення на тему “Спортивна гімнастика”

Спортивна гімнастика – це висококоординаційний вид спорту. Він складається з вправ на гімнастичних снарядах, а також вільних вправ і опорних стрибків.

Гімнастика входить в число найдавніших видів спорту. Її поява відноситься до 8 ст. до н.е. Стародавні греки культивували фізичні вправи, вважаючи, що тільки в здоровому тілі живе здоровий дух. У багатьох стародавніх народів гімнастикою займалися не тільки в цілях фізичного виховання, а й в оздоровчих цілях.

У 1896 р гімнастика офіційно була визнана видом спорту. Тоді ж вона була включена в програму Олімпіади. Змагатися в гімнастичних вправах мали право лише чоловіки. І тільки в 1928 р до змагань були допущені жінки.

Вільні вправи актуальні для гімнастів обох статей. Спортсмени виконують вправи під музику на гімнастичному килимі, демонструючи сою силу, стрибучість, гнучкість і координацію.

Вправи на паралельних брусах у чоловіків, повинні поєднувати в собі статичні і динамічні елементи. Гімнастові необхідно використовувати снаряд по всій довжині і обов’язково продемонструвати ефектний зіскок.

Жінки виконують вправи на різновисоких брусах. Тут потрібно показати технічні елементи з обертаннями навколо верхньої та нижньої жердин, використовуючи хват як двома руками, так і однієї.

Вправи на коні виконують тільки чоловіки. Вони виконують різні елементи, використовуючи махові і обертальні рухи свого тіла.

Вправи на кільцях теж чоловічий вид. Так як цей снаряд рухливий, силові вправи на ньому виглядають особливо захоплююче.

Чоловічі вправи на перекладині повинні включати в себе різні повороти з можливим опусканням рук. Стосуватися грудьми поперечини заборонено.

Вправи на колоді виконуються жінками. Цією вид виглядає дуже граціозно. Можна виконувати стрибки, демонструвати статичні і динамічні пози стоячи і лежачи на снаряді.

Опорні стрибки виконуються як чоловіками, так і жінками. Спортсмен виконує розбіг і відштовхується від додаткової опори. Враховуються складності, висота стрибка, а також чистота приземлення.

Посилання на основну публікацію