Плавання – це спортивна дисципліна, яка полягає в подоланні в підводному положенні різних дистанцій за певний час.
Виділяють шість видів плавання:
- Спортивне плавання містить в собі різні змагання на дистанції за спеціальними правилами.
- Ігрове плавання складається з розваг і різних ігор у воді.
- Прикладне плавання містить в собі уроки рятування потопаючих на воді, прийоми пірнання на глибину.
- Фігурне – це художня або синхронна гімнастика на воді.
- Стрибки у воду.
- Підводне – це занурення з аквалангом, стрілянина під водою.
- Оздоровче – це спеціальний набір вправ на воді або під водою, які допоможуть людині відновити своє здоров’я.
Будь-який вид плавання може бути як груповим, так і індивідуальним.
Існують кілька стилів плавання, але виділяють в основному три:
- Стиль “кроль” – це тип плавання на животі, коли ліва і права руки роблять захоплення води по черзі. Особа людини при цьому знаходиться в воді, і тільки коли рука робить гребок води, голова повертається, щоб зробити повітря вдих.
- Стиль “брас” – це тип плавання на грудях людини, коли ліва і права руки виконують симетричні гребки води.
- Стиль “батерфляй” – це один з найбільш технічно складних видів плавання на животі, при якому права і ліва руки виконують потужні симетричні гребки води, тіло людини піднімається, а таз і ноги виробляють хвилеподібні рухи.
Заняття плаванням сприяє зміцненню здоров’я, покращує психологічний і емоційну рівновагу людини. Люди, які з дитинства займаються плаванням, мають правильну фігуру. Здатність вміти плавати збереже людині життя при нещасному випадку на воді. Плавання є не тільки заняттям, але і розвагою. Якщо людина хоче відпочити з користю для здоров’я, то можна просто поплавати собі на втіху.
Плавання – це одне з найбільш чудових занять на землі!