Ланцюг ланок м’язів

Зазвичай відбувається одночасно рух декількох ланок тіла, нерозривно пов’язаних між собою. Якщо ланцюг ланок замкнута, то кожна навіть Односуглобні м’яз робить непрямий дію на ланки людського тіла, що входять до складу цього ланцюга, викликає їх переміщення в просторі. Коли людина двома ногами стоїть на землі, то скорочення, наприклад, підколінної м’язи викликає руху гомілки і стегна, а обхідним шляхом – руху тазу, стегна і гомілки іншого боку тіла. Якщо ж ланцюг не замкнута, то відбувається зміщення головним чином дистального ланки. Так, коли людина спирається об землю однією ногою, тобто немає замкнутої системи»нога – таз – нога – земля», то при скороченні на іншій нозі підколінної м’язи можуть переміщатися тільки гомілка і стопа. Супутні руху і в цих випадках можливі, але вони набагато менш помітні. Їх може і не бути, якщо проксимальний відділ тіла фіксований (наприклад, якщо людина, згинаючи гомілку, сидить на який-небудь нерухомої поверхні опори).

Дійсного антагонізму у роботі м’язів немає, так як м’язи не тільки содружественного, а й протилежної дії працюють злагоджено, спільно забезпечуючи виконання того чи іншого руху. Однак окремі м’язи або групи м’язів, що беруть участь в прямо протилежних рухах, прийнято умовно називати антагоністами. Наприклад, група м’язів, що згинає стопу, є антагоністом по відношенню до тієї групи, яка її розгинає, тобто м’язи розташовані на задній і на передній поверхнях гомілки-антагоністи М’язи, які виконують загальну роботу, беручи участь в одному і тому ж русі, тобто м’язи, розташовані по один бік даної осі суглоба, є синергистами. Односуглобні м’язи одноосних суглобів виконують щодо цих суглобів завжди тільки одну функцію. Наприклад, плечовий м’яз є постійним сгибателем передпліччя в ліктьовому суглобі і постійним антагоністом для ліктьової м’язи. У відношенні багатовісних суглобів, особливо кулястих, функція одних і тих же м’язів (як багато-, так і односуглобних) може бути різною, залежно від вихідного положення об’єднуються кісток. Так, м’язи, що приводять стегно, виявляються його сгибателями, якщо воно було разогнуто. Вони ж можуть працювати як пронатори стегна, якщо це було надмірно повернуто назовні, і навпаки, можуть допомагати супінації, якщо стегно було сильно повернене всередину.

М’язи, які є для одного руху синергистами, для іншого можуть ставати антагоністами. Наприклад, при згинанні кисті її ліктьовий і променевої згиначі працюють як синергісти. При рухах ж кисті навколо переднезадней осі променевозап’ястного суглоба ці м’язи працюють вже як антагоністи: ліктьовий згинач бере участь у приведенні кисті, а променевої згинач – в її відведенні.
Набагато складніше робота м’язів, розташованих на значній відстані один від одного. Вони утворюють содружественно працюють комплекси, що зумовлюють можливість виконання даного руху. Наприклад, зовнішня косий м’яз живота одного боку тіла і внутрішня косий інший, працюючи содружественно, беруть участь в обертанні тулуба навколо його вертикальної осі. Не менш складні комплекси утворюють такі м’язи, як трапецієвидна і передній зубчастий, беручи участь в обертанні лопатки нижнім кутом назовні, або мала грудна і нижній відділ великий ромбовидної м’язи, викликаючи протилежні руху. У кожному русі, як правило, бере участь не одна м’яз і навіть не одна група м’язів, а декілька содружественно діючих м’язових груп. Серед них завжди можна виділити м’язи, які виробляють даний рух безпосередньо, і м’язи, що сприяють зміцненню тих відділів тіла, на які спирається чинна ланка.

У той час як синергічні групи м’язів обумовлює можливість виконання даного руху, інші м’язи завдяки своєму напрузі цей рух гальмують Розучування рухів, особливо мають характер ривка або поштовху, й тренування йдуть по лінії вироблення більш ізольованого скорочення тих м’язів і м’язових груп, які для даного руху необхідні. Для виконання ж плавних рухів необхідна робота антагоністів, оскільки без їх регулюючого впливу скорочення одних тільки синергистов може викликати рвучкі, толчкообразние руху. Початковий період розучування рухів зазвичай пов’язаний зі скороченням (більшою чи меншою мірою) всіх м’язів даної області, як тих. які для цього руху необхідні, так і тих, які його загальмовують. Цей період характеризується тим, що в корі великого мозку відбуваються процес збудження в кірковійвідділі рухового аналізатора і іррадіація цього збудження. При такому неразученном русі діюча група м’язів повинна долати внутрішній опір з боку інших м’язів.

Характеристика роботи м’язів. М’язи можуть виконувати преодолевающую, поступається і утримує роботу. При долає роботі м’яз долає тяжкість даного ланки тіла або який-небудь опір, коли момент сили м’язи або групи м’язів більше моменту сили тяжіння. При поступається роботі м’яз, залишаючись напруженою, поступово розслабляється, поступаючись дії сили тяжіння або дії опору; момент сили м’яза при цьому менше моменту сили тяжіння або опору. При утримує роботі м’язи відбувається урівноваження дії опору, моменти сил дорівнюють, внаслідок чого рух відсутній. Так, дельтовидні м’яз при відведенні руки в сторону, утримуванні її в горизонтальному положенні і під час повільного приведення її до тулуба напружена, але робота її не однакова: у першому випадку вона долає, у другому – утримує, а в третьому – поступається поступалася робота м’язів дуже важлива для спортсменів, оскільки дозволяє збільшити і силу, і швидкість руху. Те, що відбувається при поступається роботі розтягування м’язів призводить до накопичення в них енергії пружної деформації, яка в подальшому використовується організмом для здійснення»поворотного»руху, причому більшою мірою, якщо напруга м’язів слід негайно за попередніми розтягуванням м’язів, без паузи. Встановлено, що при підстрибування на носках з прямими ногами в литкового м’яза і в п’ятковому сухожиллі накопичується 45 Дж енергії. при бігу зі швидкістю 3.9 м/с в м’язах нижньої кінцівки – 46-50 Дж, при присіданні з вантажем в тих же м’язах – 730 Дж, без вантажу – 394 Дж. Властивість м’язів накопичувати енергію пружної деформації залежить від співвідношення швидких і повільних волокон у них; чим вище відсоток повільних волокон, тим краще використовується енергія пружної деформації. Підготовчі фази рухів, стартові положення (присідання перед стрибком, замах перед кидком снаряда та ін) сприяють розтягуванню м’язів, що виконують основний рух. Поступливу роботу інакше називають релаксацією.

Розрізняють також балістичну роботу м’язів – різке, швидке, долає скорочення після попереднього розтягування м’язів (наприклад, на верхній кінцівці при метанні). При цьому м’яз дає поштовх ланці і розслабляється, подальший рух даного ланки триває за інерцією.
Напрямок тяги. Спрощено напрямком тяги м’язи вважається пряма лінія, що з’єднує центри місць її початку і прикріплення. Для уточнення ходу цієї лінії необхідно провести поперечні перерізу м’язи на різних рівнях. Лінія, що з’єднує центри перерізів, буде рівнодіючої м’язових сил усіх волокон (центроїди м’язів); зазвичай вона кілька зігнута.
Додавання сил, спрямованих в один бік. Для визначення величини і місця докладання рівнодіюча групи м’язів-синергистов, вектори яких паралельні, слід послідовно скласти сили всіх м’язів даної групи. Якщо вона полягає в простому випадку з двох м’язів, то рівнодіюча дорівнюватиме сумі сил цих двох м’язів, а точка її програми буде знаходитися на прямій, перпендикулярній до напрямку равнодействующих цих двох м’язів, на відстані, назад пропорційному силі кожної з цих м’язів. Якщо група м’язів-синергистов складається не з двох, а з більшого числа м’язів, то рівнодіюча їх також дорівнює сумі сил всіх м’язів. Місцем додатка цієї рівнодіючої є точка, розташована між місцями прикріплення даних м’язів.
При додаванні сил, що роблять вплив на рух певного ланки тіла, доданком може бути не тільки сила м’язів, але і сила тяжіння даного ланки.

Посилання на основну публікацію