Конспект “Стрибки у довжину з місця”

Стрибки в довжину – це спортивна дисципліна, що представляє собою горизонтальний стрибок. Головною метою даної дисципліни є досягнення якомога більшої довжини стрибка.

Даний вид стрибка здійснюється за певними усталеними правилами і мірками. Існує два види стрибків у довжину: з місця і з розбігу.

Кожен з нас колись в школі стикався з такою проблемою, як здача нормативів. Багатьом це не подобалося не через того, що їм здавалося це нудним. А через те, що у них це просто не виходило.

На заняттях фізичної культури прядки в довжину є обов’язковим до здачі нормативом. Викладач оцінює учнів за певними загальноприйнятим критеріям.

Даний вид стрибка вимагає правильної підготовки, інакше може вийти не зрозумій що. В даному випадку важливу роль відіграє положення рук, ніг і тіла в цілому. Навіть мінімальне відхилення від правил може негативно позначитися на результаті.

При виконанні стрибка в довжину з розбігу людина спочатку відходить на деяку відстань до лінії старту. Потім він розбігається і, відштовхуючись однією ногою від підлоги, здійснять стрибок.

При виконанні стрибка з місця людина пускає в хід весь корпус тіла. Образно кажучи, він набирає швидкість. При стрибку, людина як би вистрибує з місця, де він стояв. В даному випадку має важливість увігнутість тіла при його розгойдуванні.

Багато людей роблять велику помилку, забуваючи відштовхуватися при стрибку. Він просто стрибають вперед. Але при такому розкладі вони і зовсім не набирають потрібну довжину, тому що корпус практично не зрушується з місця.

Довжина кожного з двох видів стрибків у довжину розраховується від розмітки старту до місця приземлення.

Для здійснення стрибка в довжину не обов’язково бути великим спортсменом чи атлетом. Головне притримувати деяких правил, які допоможуть вам якісно виконати цей норматив.

Посилання на основну публікацію