Гігієна фізичної і розумової праці

Діяльність організму залежить від стану центральної нервової системи. Її перевтома веде до розладу життєво важливих функцій організму, знижує сприйняття, пам’ять і працездатність. 

При одноманітному фізичній праці працює лише одна група м’язів і в порушенні знаходиться тільки одна ділянка центральної нервової системи, що приводить його до перевтоми. Щоб уникнути перевтоми, корисно під час перерв проводити виробничу гімнастику, в якій беруть участь інші м’язи. Це, у свою чергу, веде до порушення нових ділянок кори головного мозку, яке поширюється на загальмовані центри стомлених м’язів і їх розгальмовує, що в свою чергу прискорює відновлення їх працездатності.

Розумова праця також викликає стомлення центральної нервової системи. Кращим відпочинком при цьому є гімнастика або інша фізична діяльність людини, тобто»активний відпочинок». Велике значення в утворенні умовних рефлексів має режим дня. При його дотриманні у людини з’являється багато важливих умовних рефлексів, стимулюючих краще функціонування різних систем органів і запобігають їх перевтома..

Посилання на основну публікацію