Доповідь “Настільний теніс”

Настільний теніс – це одна з ігор спортивної спрямованості, яка представляє собою перекидання м’яча через розділений навпіл сіткою стіл за допомогою спеціальних ракеток.

Стандартний розмір тенісного столу – 2,8 м х 1,5 м, а висота його становить 0,8 м. Сітка зміцнюється над столом на висоті 15 см. Ракетки використовуються найчастіше дерев’яні, покриті тонким шаром гуми, проте строгих вимог до цього немає . Тому гравці вибирають їх модель виходячи з особистих смаків та уподобань. Кулька для тенісу виготовляється з целулоїду. Його маса в середньому близько 3 грам, а діаметр – 4 сантиметри. Стандартний колір – білий, але тут, як і в випадку з ракетками, колір і відтінок кульки залежить від вибору гравців. Однак на міжнародних турнірах білий колір повинен строго дотримуватися, інші кольори під забороною!

Правила гри

Класична версія настільного тенісу визначає наступні правила:

  • Завдання кожного гравця – це відбити м’ячик на своїй половині. Якщо гравець упускає його, або потрапляє м’ячем у сітку двічі, то другого зараховується 1 очко.
  • Гра може складатися як з однієї, як і з кількох партій. Однак з кількість повинна залишатися непарних. Партія закінчується в тому випадку, якщо один з противників набирає 11 очок.
  • Перша одача визначається жеребом.
  • При подачі м’яча підкидається з відкритою долоні вгору на відстань н менш 16 сантиметрів.

Походження настільного тенісу

Прообраз цієї гри зародився ще в древніх цивілізаціях (Рим і Греція). Ігри з м’ячем були дуже популярні в ті часи. Однак попередники настільного тенісу представляли собою гру зовсім не на столі, а на підлозі. Пізніше м’яч перекочували між деревами, а через деякий час один з гравців запропонував натягнути між ними сітку. У 1894 році Джеймс Гібс винайшов целулоїдні м’ячі, після цього звичайне розвага переросло в повноцінну спортивну гру. Перші офіційні гри пройшли в Англії і в Індії на початку 1900-х років, а в 1926 в Берліні була зібрана Міжнародна федерація настільного тенісу. Вона і стала зачинателем перших світових змагань. У 1950 була створена Всесоюзна секція настільного тенісу.

Користь тенісу для здоров’я

Настільний теніс переважно розвиває рухливість кистей і зміцнює м’язи рук. Але крім цього настільний теніс чудово тренує дихальну систему, насичує організм киснем, допомагає позбутися від постійної втоми очей, стабілізує артеріальний тиск. До того ж гра дуже емоційна, тому позбавляє від стресу і відволікає нас від проблем. Таким чином, гру в настільний теніс можна вважати відмінною профілактикою від поганого самопочуття і настрою.

Посилання на основну публікацію