1. Моя освіта – реферати, конспекти, доповіді
  2. Біологія
  3. Чому люди п’ють воду

Чому люди п’ють воду

Чому люди п’ють воду? У сучасному світі люди звикли пити не воду, а замінювати її напоями. Всім давно відомо, що пити воду корисно для здоров’я і довголіття, але навіть знаючи цей факт споживання оди з кожним днем ​​стає все менше і менше. Є ряд вкрай важливих причин, чому нам потрібно пити воду, а не її замінюють. Споживання має бути в достатній кількості кожен день.

Що ми зазвичай п’ємо?

Так вийшло, що відділів з водою в магазині стає все менше, а ось з газованими напоями та соками все більше. Людей приваблюють красиві етикетки та розіграші на пляшечках, виробники грають з нами в велику гру, зоровий аналізатор працює швидше, ніж відділ мозку відповідає за логіку і розумне мислення, тому ми на автоматі беремо і кладемо в продовольчий кошик те, що красиво блищить, усвідомлення приходить пізніше, а може і зовсім не прийти.

Дуже часто буває так, що люди зовсім не п’ють воду, вважаючи за краще їй напої, такі як чай, кава, соки, молочні напої. Кожен середньостатистичний чоловік випиває в добу недостатня кількість рідини, що призводить до порушення всіх обмінних процесів і втрати необхідної організму вологи. Потрібно запам’ятати, що чай це їжа. Мало людей усвідомлюють, що кава, чай, напої є їжею. Так, їжа буває і в рідкій формі. На приклад суп. Багато хто вважає бульйон рідиною, за своїми властивостями дуже близькою до води, але це не так. Пити можна виключно воду. Все інше вважається їжею в тій чи іншій формі.

Чому ж варто пити воду?

Вода кращий напій в боротьбі із зайвими кілограмами. Все тому, що часто ми замінюємо воду висококалорійними або алкогольними напоями. Пепсі і Фанти дуже красиві і приємні на смак колір і запах, але варто задуматися про те, що входить до їх складу. Адже можна не тільки небажано видужає, але і захворіти, придбати яку-небудь болячку. Багато добавок і консервантів додається в ці напої, що може викликати навіть онкологію.

Алкоголь

Алкоголь затримує воду в організмі і згубно впливаємо на багато основні функціонуючі системи, в результаті чого, з’являються набряки, синці під очима, варикоз вен і порушення функціонування організму в цілому. Ми навіть не уявляємо, як шкодимо нашому організму подібним зверненням і неувагою. Іноді людина плутає спрагу з голодом, і коли вам знову захочеться з’їсти що-небудь смачненьке, спробуйте випити склянку води. Вона не тільки допоможе схуднути, притупляючи апетит, але і виведе всі шлаки і токсини з тіла.

Вода сприятливо діє на серце і судини

Дослідження показали, що людина випиває в день від шести до восьми склянок води може отримати серцевий напад з вкрай малою вірогідністю, по відношенню до того, хто воду звик замінювати і не вживати. Вода прочищає судини, регулює рівень артеріального тиску і виводить з організму при достатньому споживанні пошкоджені клітини і шкідливий холестерин.

Вода як джерело енергії

Втома приходить швидше до тих, хто мало п’є води в день, вченими доведено, що при зневодненні організму всього лише на 1-2% від загальної маси тіла змушує організм працювати в повну силу і витрачати багато енергії на всі основні процеси. Чим більше води надійде в тіло, тим легше йому працювати і він надовго збереже молодість і здоров’я. М’язові спазми це одна з ознак зневоднення. Також відомо, що якщо вода має негативний заряд, то при вживанні поповнює всі клітини енергією.

Вода знімає головний біль

За рахунок надходження в тіло води, кількість крові збільшується, а сама консистенція стає рідшою, їй легко проходити по судинах, нормалізується тиск, серце працює без особливих навантажень, організм поступово ставати здоровим, а ви краще себе почувати. Головний біль проходить.

Вода очищає шкірні покриви

Проблеми зі шкірою одна з ознак недостатнього надходження води в організм. З нього просто не виводяться непотрібні речовини і шлаки, видільна система не працює в даному випадку, тому все що ви не видалили зсередини виливається потім висипаннями на шкірі, алергічними реакціями, висипом і так далі. Очищення має завжди починатися зсередини, вода дуже допомагає людині в цьому. Оновлення та регенерація шкіри приходять в норму, і вона виглядає більш доглянутою.

Вода і травлення

Вчені довели, що вранці треба пити склянку води за 20 хвилин до сніданку, це сприяє тому, що функція шлунково-кишкового тракту запускається в дію і їжа буде перетравлюватися без будь-яких проблем. Переповнення шлунка не буде відбуватися тому, що випиваючи воду, ви зменшуєте кількість їжі спожитої за один прийом, даєте організму відпочити і одночасно очищаєте його. Вода також може вирішити проблему гастриту з підвищеною кислотністю. Споживаючи її під час прийому їжі, можна розбавити концентрацію шлункового соку і тим самим уникнути болю і дискомфорту після їжі. Відомо, що питво може позбавити людину від закрепів, завдяки воді кишечник швидше проштовхує далі все своє вміст і людина відчуває себе комфортніше і легше на підйом.

Вода і рак

Ризик заробити онкологічне захворювання в разі зневоднення значно зростає, так як клітини слабо оновлюються, погано насичуються киснем і живильними речовинами. Речовини, виділені в атмосферу і поглинені людиною, не виходять, а накопичуються, зокрема важкі метали становлять велику небезпеку для життя і здоров’я.

Вода і спорт

Під час занять вода у великій кількості виходить з організму у вигляді поту, якщо її не заповнюють, тіло буде відчувати зневоднення, через якого знижується витривалість і стійкість до навантажень. Перед тренуванням потрібно випивати як мінімум дві склянки води, так можна забезпечити себе енергією і поліпшити загальне самопочуття.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Кореляція