Типи м’язів

Швидкість скорочення м’язи і час, протягом якого вона може перебувати в скороченому стані і не втомлюватися, не однакові для різних м’язів. Ці відмінності викликані різноманітністю типів м’язових волокон.

Існує три основних їх типи, які відрізняються за швидкістю скорочення і кількістю міститься в них червоного пігменту – міоглобіну (міоглобін, як і гемоглобін крові, накопичує кисень, необхідний для здійснення роботи). Червоні (.медленние) волокна містять багато міоглобіну і повільно скорочуються. Відрізняються великою витривалістю і повільно втомлюються, що дозволяє їм скорочуватися протягом тривалого часу. Білі (швидкі) волокна містять мало міоглобіну і швидко втомлюються. Скорочуються швидко, потужно, але протягом коротких періодів. Проміжні волокна мають червоний колір, містять багато міоглобіну, швидко скорочуються і повільно втомлюються. Більшість скелетних м’язів складається з волокон різних типів, співвідношення яких залежить від функції конкретної м’язи.

М’язи, в яких більше червоних волокон, називають сильними. Вони прикріплюються далеко від точки опори і легше виробляють роботу статичного характеру. Під час роботи сильні м’язи проявляють більшу силу при незначному напрузі, довго не стомлюються. Роботою цих м’язів забезпечується вертикальне положення тіла, стояння на ногах, збереження певної пози.

М’язи, що містять більше білих волокон, називаються спритними. Вони здійснюють динамічну роботу, відрізняються швидкістю скорочення, працюють з великим напруженням і здатні виробляти різноманітні дрібні рухи.

М’язи шиї, спини і ніг, які стабілізують поставу, містять більше корисних волокон. У м’язах руки, що забезпечують здійснення швидких і потужних рухів, наприклад кидання або підняття важких речей, більше білих волокон, а в м’язах ніг, що беруть участь, наприклад, в бігу, більше проміжних волокон. Бігуни на довгі дистанції від народження мають повільно скорочуються м’язові волокна, що робить їх більш придатними для марафонів. У спринтерів, навпаки, більше швидко скорочуються м’язів, тому вони можуть розвивати високу швидкість на коротких дистанціях.

Author: Олександр
Фанат своєї справи і просто крутий чувак.