Гігієна зору

Очі необхідно берегти від різних механічних пошкоджень. Книги потрібно читати в добре освітленій кімнаті. При читанні книга повинна знаходитися від очей на відстані далі 33-35 см, світло повинне падати зліва.

При читанні книг на близькій відстані розвивається короткозорість. Так як змінюється кривизна кришталика, погіршується зорове сприйняття. Дуже яскраве освітлення також шкідливо для зору. Чутливість рецепторів очей порушується надмірним роздратуванням. Тому сталевари і зварювальники, а також працівники інших професій повинні надягати чорні захисні окуляри для захисту очей від розплавлених іскор металу і сліпучого світла.

У рухомому транспорті не рекомендується читати, так як через тряски в транспорті змінюється властивість кришталика заломлювати світло, м’язи розслабляються, погіршується зір. Не можна читати лежачи, так як при цьому розвивається короткозорість. Поганий зір пов’язано з нестачею вітаміну А, наявністю спадкових хвороб. Недостатність освітлення в приміщеннях надмірна робота, що вимагає тривалого напруження, також погіршується зір.

Зір порушується в результаті споживання алкоголю, куріння. Отруйні речовини, що містяться в тютюні, через кров надходять в клітини-рецептори і погіршують їх чутливість. Алкоголь погано впливає на життєдіяльність еритроцитів крові. Через нестачу кисню в крові знижується обмін речовин в рецепторах. При надмірному вживанні ліків також спостерігаються порушення зору. При попаданні мікробів в очі разом з пилом розвивається хвороба кон’юнктивіт, ця хвороба може призвести до сліпоти. Для нормальної роботи органів зору необхідна чистота очниці, особиста гігієна, чистота повітря. Поряд з цим потрібно дотримуватися режиму харчування, правила читання і відпочинку. Доцільно відпочивати на природі: поблизу водойми, в саду, в лісі і т.д.

Імпульси від рецепторів очей надходять в нервові центри потиличної зони кори головного мозку. При пошкодженні цієї області порушується функція органів зору, зникає зорова пам’ять, людина не дізнається навколишні предмети, не орієнтується в просторі і може навіть осліпнути.

Перша допомога при ушкодженні очей. У побуті, на вулиці, в школі можна пошкодити очі. Потрібно бути дуже обережним при роботі з електроприладами, газом, різними рідинами, твердими предметами, склом. При пошкодженні очі в нього можуть потрапити мікроби, що ослабляють зір. Тому при роботі з небезпечними предметами та речовинами потрібно надягати окуляри зі звичайними стеклами. Такі окуляри захищають очі від влучень в них осколків і крапель хімічних речовин.

Якщо в очі потрапила пил, слід протерти їх чистою носовою хусткою або ватою. Якщо очей сильно пошкоджений, то потрібно накласти чисту пов’язку, а потерпілого негайно доставити в лікарню. Якщо в очі потрапили стружки, кислота, луг і інші отруйні речовини, то потрібно протягом 15-20 хвилин промити очі чистою водою і звернутися до лікаря. Без призначення лікаря не можна використовувати ліки для очей.

Посилання на основну публікацію