Що таке похмілля?

Як вважають медики, кожна людина, яка вживає понад 1 л алкоголю на місяць, стає на шлях алкоголізму. Нормальна доза алкоголю на місяць – не більше 300 мл. Відомо, що найпоширеніша головний біль – це біль після прийняття алкоголю. Таким недугою страждає більше п’ятої частини дорослого населення України.

Схильні до цієї проблеми ті, хто регулярно споживає алкогольні напої, що містять більше 12% етилового спирту. Хоча багато хто впевнений в тому, що головний біль не залежить безпосередньо від кількості випитого напередодні алкоголю.

Перш за все, біль виникає внаслідок відщеплення молекул води від органічних і неорганічних сполук. Алкоголь викликає зневоднення організму, оскільки людина змушена частіше ходити по маленькому. Крім цього, всі алкогольні напої впливають на печінку, яка виробляє в цей момент менше глюкози. Глюкоза ж є основним енергетиком клітин в організмі, а мозок відчуває дефіцит глюкози при її нестачі.

Взагалі алкогольні напої мають прямі і непрямі шляхи для пробудження головного болю. Такий біль обумовлюється не стільки самим дією алкоголю, який пригнічує центральну нервову систему людини, скільки продуктами його розщеплення, а також речовинами, що містяться в спиртних напоях.

Головний біль з’являється після надмірного споживання алкоголю, що розширює кровоносні судини головного мозку і навколишніх тканин. Однак найчастіше головний біль спровокувати можуть дешеві сорти вин і різні сурогати алкоголю.

Чи можна якось уникнути цієї проблеми? З метою запобігання головного болю рекомендується закушувати завжди тільки жирною їжею, яка допоможе утримати всмоктування алкоголю в кров. Жирну їжу слід чергувати з солодким: це дає профілактику зниження кількості глюкози в крові.

Крім цього необхідно віддавати перевагу світлі алкогольні напої, оскільки забарвлені викликають великий головний біль у порівнянні з напоями, які не містять барвників. Під час споживання алкоголю слід відмовитися від куріння, понижуючого постачання головного мозку киснем. Пити алкоголь слід неквапливо: це допоможе дезактивувати його.

Якщо все ж головного болю уникнути не вдалося, то необхідно вранці випити велику кількість води, поїсти містить багато білків і вуглеводів їжу, яйця всмятку і тости. А самий простий і зручний спосіб уникнути головного болю при похміллі – це просто утриматися від прийняття алкогольних напоїв.

...
ПОДІЛИТИСЯ: