Чи вмієш ти чистити зуби?

Головної шкоди зубам завдають мікроби, зубний наліт і залишки їжі. Що робити? Треба допомагати зубах, бути здоровими. Зуби треба чистити!

Вчені несподівано з’ясували: виявляється, не тільки діти, які не та дорослі не вміють правильно стежити за зубами. Перевір себе!

Коли чистити зуби?

Є гарне прислів’я: «перекусив – почисти зуби!». Тобто зуби треба чистити після кожного прийому їжі. І зовсім не обов’язково кожен раз використовувати зубну пасту.

Якщо ти не вдома.

Зубну щітку з собою ніхто не носить. А тобі допоможуть дуже прості правила:

найшкідливіше для зубів – це залишки булочок, чіпсів, цукерок та інших солодощів. А щоб їх видалити, досить з’їсти яблуко або прополоскати рот простою водою.
залишки будь-якої їжі можна дістати за допомогою зубочистки або флосса (зубної нитки).
після їжі можна скористатися жувальною гумкою.

До речі про жуйку!

Вчені, після довгих суперечок про шкоду і користь жувальної гумки, все ж вирішили: жуйка допомагає трохи очистити зуби і освіжити дихання після їжі. Але щоб була користь, а не шкоду, жувальна гумка повинна бути без цукру, а жувати її можна тільки протягом 5-10 хвилин після їжі.

Чистимо зуби правильно!

Звичайно, зубна щітка з пастою – це основний спосіб чищення зубів. І хоча б два рази на день – вранці і ввечері – це треба робити. Причому чищенням зубів треба займатися не менше 3 хвилин, з усіх боків, рухаючи щітку в різних напрямках: вгору-вниз, вліво – вправо і по колу.

Зубний лікар.

Відвідувати зубного лікаря треба 2 рази на рік, навіть коли зуби не болять. А вже якщо захворіли – то відразу ж. Чому? По-перше, хворі зуби самі «не видужує». А взагалі краще, якщо лікар

вчасно помітить проблему і підлікує зуб, поки той ще не болить. По-друге, лікар краще за всіх тобі покаже, як правильно

А тепер давай трохи пограємо.

Як відкинути на зображенні нижче однієї не перетинаються лінією зубки від мікробов.ухажівать за зубами, а також порекомендує потрібну зубну пасту і щітку.

...
ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Танці в давнину