Що таке перфекціонізм

Як я вже згадував, перфекціонізм – ця риса притаманна деяким людям. Напевно ви таких зустрічали. Багатьох з них можна дізнатися по ідеально вичищеною і вигладженою одязі, по досконалої зачісці, за абсолютним порядку у них на робочому місці або вдома. І найголовніше – весь цей «перфект» постійно підтримується на належному рівні.

Мене завжди найбільше хвилювало питання – скільки ж часу вони на це витрачають ?! А якщо цю енергію пустити та в мирних цілях … Мені це особливо не зрозуміло, бо завжди веду поділ на головне і другорядне (як в тій пісні про тюбик з пастою). До другорядному я як раз і відношу ті зовнішні ознаки перфекціоніста, які описав у попередньому абзаці.

Але описаний вище бездоганний зовнішній вигляд людини і оточуючих його предметів є лише одним з варіантів прояву перфекціонізму. У цьому випадку вектор зусиль по ідеалізації спрямований на себе самого. Людина хоче бути досконалим або здаватися таким навколишнім.

Але найчастіше вектор бездоганності спрямований на ту справу, якою він займається. Ось тут якраз багато я готовий зрозуміти і прийняти, бо сам частково володію такими рисами. В цьому випадку перферкціоністи стають вельми корисні суспільству. Саме з таких людей виростають Стів Джобс і подібні до них, хто рухає прогрес або просто робить наш світ простіше, цікавіше і більш досконалий.

Інша справа – чого їм це коштує. Адже найчастіше бажання бути ідеальним переростає у хворобу. Перфекціонізм по-любому змушує ставити для себе дуже високі цілі, які не завжди буває просто досягти. А значить не так просто буває отримувати задоволення від виконаної роботи, ідеального зовнішнього вигляду і т.п.

Якщо ця риса проявляється в сильному ступені, то найчастіше у такої людини виникають депресії на грунті того, що його бажання розходяться з його можливостями (або реальністю). Йому не вдається досягти досконалості, на якому він зациклений. Він перестає отримувати задоволення від життя. Все інше вже стає неважливим. Біда.

Як і будь-які ліки, перфекціонізм в великих дозах небезпечний для здоров’я – він перетворюється на отруту, отруюючи життя людини. Саме по собі прагнення до ідеалу чудово, але не треба на цьому занадто зациклюватися. Є межа можливостей і завжди потрібно намагатися дотримуватися компроміс між прагненням до досконалості і занадто вже великими витратами, які це може зажадати.

Взагалі, розрізняють кілька ступенів перфекціонізму:

  • Легка – коли емоційні сплески при «зламі шаблону» короткочасні і потім вони з іронією сприймаються людиною при «погляді назад». Ну не вийшло. Ну і що. Вийде в наступний раз. Прагнути до ідеалу саме по собі непогано – головне не зациклюватися на неминучих помилках і можливі невдачі.
  • Середня – тут вже все серйозніше. Такій людині вже не виходить з гумором дивитися на свої невдачі. Він може дуже серйозно надриватися для досягнення мети або підтриманні належного порядку. Йому важко розслабитися навіть на секундочку. Часто це ще називають синдромом відмінника. Це вже не є добре, але жити з цим можна, бо хоч і з труднощами, але людина справляється з висотою самим же поставлених бар’єрів.
  • Клінічна – тут вже звернення до психіатра обов’язково, інакше неможливо буде вийти з депресивного стану викликаного одержимістю досягти ідеалу. Вимоги до собі або іншим (ті самі бар’єри, які потрібно взяти) нереально високі, їх багато і кількість їх може зростати. Біда.
ПОДІЛИТИСЯ: