Спорт

Які білки для росту м'язів краще купити?

0 коментарів
Якщо ви вирішили стати постійним відвідувачем спортзалу, то напевно знаєте, що для побудови м'язів організму потрібен білок, але включити в свій раціон необхідну кількість їжі, багатої білком, буває непросто. У...

Станова тяга - які м'язи працюють?

0 коментарів
Станова тяга відноситься до базових вправ, покликаних сформувати тіло спортсмена і дати навантаження на всі м'язи тіла. На питання, які м'язи працюють при становій тязі, можна дати відповідь - все,...

500 присідань в підхід - користь і шкода

0 коментарів
Фізична сила і витривалість здавна вважалися привабливими. Саме тому сучасні чоловіки стільки часу приділяють турботі про своє здоров'я. Заняття фізкультурою - один з найбільш простих і ефективних способів не тільки...

Велотренажер - які м'язи працюють?

0 коментарів
Останнім часом багато людей страждають через гіподинамію – зниженої рухової активності. Дійсно, велика кількість зручних і приємних речей, таких як ліфт або пральна машина, сильно полегшують життя – але одночасно...

Відновлення м'язів після тренування

0 коментарів
Ви вирішили зайнятися своєю фігурою і відправитися в тренажерний зал, але після тренування ви відчули напругу і втому в м'язах? Всім спортсменами відомо, що зростання м'язів відбувається тільки під час...

Як змусити себе займатися спортом кожен день?

0 коментарів
Часто чоловік, стикаючись з проблемою зайвої ваги або зникнення красивої мускулатури, вибирає спортивні заняття в якості методу, яким можна повернути фігурі колишню силу і привабливість. Це хороший і ефективний спосіб,...

Які м'язи працюють при підтягуванні?

0 коментарів
Підтягування - вправа, яке виконує практично будь-який спортсмен. Навіть у школі воно вважається одним з обов'язкових у загальній фізичній підготовці. Якщо регулярно займатися спортом і включити в програму підтягування, зробити...

Які м'язи працюють при бігі?

0 коментарів
Під час бігу задіяні практично всі м'язи в тілі людини, просто одні піддаються більшому навантаженні, інші - меншою. В цьому й полягає універсальність занять цим видом спорту - без застосування...

Які м'язи працюють при віджиманні?

0 коментарів
Віджимання можна назвати одним з найбільш ефективних способів розвитку м'язів верхньої частини тіла. Секрет полягає в простоті виконання вправ, відсутність використання будь-якого додаткового обладнання. Віджиматися можна в будь-якому місці і...

Степпер - які м'язи працюють?

0 коментарів
Чимало людей в наш час прагнуть вести здоровий спосіб життя і займатися фізкультурою. Багато хто прагне схуднути, інші сподіваються зробити свою фігуру красивіше або зміцнити здоров'я. Але не всі можуть...