Спорт

Віджимання з вузькою постановкою рук

0 коментарів
Що являє собою така вправа, як віджимання? Це одне з основних вправ, яке дозволяє задіяти одночасно кілька груп м'язів. Але в більшій мірі при віджиманнях від підлоги працюють трицепси і...

Чи можна пити каву після тренування?

0 коментарів
Вже давно вивчені і склад кави, і вплив його на людський організм, але питання про те, чи можна пити каву після тренування і по сей день є актуальним. У колі...

Кофеїн в таблетках перед тренуванням

0 коментарів
Кофеїн є ефективним спортивним допінгом, що є абсолютно безпечним. На сьогоднішній день представляється можливим придбати кофеїн в таблетках і рекомендується вживати його перед тренуванням. Кофеїн зустрічається дуже часто в газованих...

Віджимання з широкою постановкою рук

0 коментарів
Така фізична вправа, як віджимання від підлоги з широкою постановкою рук отримало свою назву з тієї причини, що руки людини спеціально встановлюються не на ширині плечей, а набагато ширше. Що...

Як бігати, щоб схудли ноги?

0 коментарів
Багатьом невідомо, як бігати, щоб схудли ноги, але при цьому бажання виглядати карколомно не залишає в спокої. Необхідно знати, що для досягнення швидкого результату, знадобиться займатися бігом протягом трьох місяців,...

Чому не можна пити воду після тренування?

0 коментарів
Найчастіше під час тренування нестерпно хочеться пити, а тренер забороняє вживати рідину. Чому не можна пити воду після тренування, як правильно вчинити і при цьому не завдати шкоди організму, ми...

Кистьовий еспандер – користь

0 коментарів
Людське тіло – це єдиний комплекс, тому, починаючи тренування, не можна занадто сильно концентруватися на якійсь окремій групі м'язів, забуваючи про решту. Адже все в організмі пов'язано і тіло людини,...

Алкоголь після тренування

0 коментарів
Щоб зрозуміти, чи можна пити алкоголь після тренування, слід розглянути наслідки впливу спиртних напоїв на м'язи, вага і важливі процеси в організмі. Чому не можна пити алкоголь після тренування? Походи...

Важливість розминки перед тренуванням

0 коментарів
Професійні спортсмени знають про важливість розминки перед тренуванням. Спостерігаючи за спортивними чемпіонатами, ми можемо бачити, що навіть за кілька хвилин до початку змагань спортсмени продовжують розминатися. Роль розминки перед тренуванням...

Чому нудить після тренування?

0 коментарів
Починаючі спортсмени і не тільки можуть зіткнутися з ситуацією, коли після тренування паморочиться голова і нудить. Така реакція організму у деяких випадках є цілком нормальною і не повинна викликати паніку....