Спорт

Для чого потрібна йога?

0 коментарів
Повальне захоплення йогою зовсім не означає, що всі знають, для чого вона потрібна. Деякі вважають, що йога – різновид гімнастики для схуднення, інші вважають, що ця практика вчить розслаблятися. В...

Як навчитися високо стрибати?

0 коментарів
Багато хто цікавиться, як навчитися стрибати високо, адже це вміння може стати в нагоді не тільки в спорті – баскетболі, волейболі й інших, але і в звичайному житті, коли потрібно...

Як збільшити зріст людини?

0 коментарів
Чоловіки часто переживають з-за свого зросту, але ця проблема цілком може бути вирішена, просто треба знати, як збільшити зростання людини і виділити трохи свого часу на заняття спортом. Чи можна...

Вправи для сили удару

0 коментарів
У бойових мистецтвах велике значення має сила удару – величина, з якою спортсмен впливає на тіло суперника. Для розвитку цього параметра в першу чергу потрібно працювати над вибуховою силою, яка...

Вправи Засса

0 коментарів
Щоб підвищити силу, важливо розвивати не тільки м'язи, але і сухожилля, які являють собою сполучну тканину між м'язами і кістками. Тренувати сухожилля досить складно, але є ізометричні вправи Засса, які...

Як правильно віджиматися на кулаках?

0 коментарів
Віджимання – одне з найбільш поширених вправ, спрямованих на зміцнення цілої групи м'язів, у першу чергу – в області плечового пояса. В тренувальний комплекс різних видів бойових мистецтв обов'язково включають...

Віджимання на пальцях - користь

0 коментарів
Віджимання на пальцях користуються особливою популярністю серед людей, які займаються єдиноборствами. Вони корисні не тільки для спортсменів, але і для тих, хто, приміром, багато пише або працює за комп'ютером, оскільки...

Віджимання в стійці на руках

0 коментарів
Віджимання є одним з найбільш доступних вправ, які можна виконувати в будь-яких умовах. Є багато варіацій, наприклад, віджимання на кулаках, одній руці, пальцях, з бавовною і т. д. Можна виконувати...

Віджимання вузьким хватом

0 коментарів
Віджимання вузьким хватом – ідеальна вправа для тих, у кого немає часу, щоб ходити в спортзал, а бажання підтримувати форму є. Воно допомагає не тільки підтримувати тонус, але і збільшує...

Що дають віджимання на кулаках?

0 коментарів
Віджимання вважаються універсальним вправою, яке дозволяє без додаткового спортивного інвентарю досягти хороших результатів. Є кілька варіацій, наприклад, віджимання з бавовною, на пальцях, в стійці і багато інших. Серед людей, які...