Заборонені заняття для майбутньої мами заняття

Протягом всієї вагітності уникайте:
• Задушливих і прокурених приміщень; куріння; вживання алкоголю, так як він негативно впливає на розвиток плода; наркотиків; самолікування.
• мізерного харчування і відсутності в ньому найважливіших речовин – білків і вітамінів.
• Є сиру рибу, наприклад суші. Риба, яку не брали під тепловій обробці, може бути джерелом паразитів, наприклад стрічкових черв’яків. Якщо ці ненажерливі глисти поселяться в організмі вагітної жінки, то вони будуть позбавляти дитину поживних речовин і вітамінів протягом всієї вагітності. Сира риба може «подарувати» майбутній мамі і лістеріоз – гостре інфекційне захворювання, що викликається бактеріями – лістеріями. До лістеріозу, який розвивається на фоні імунної недостатності, вагітна жінка сприйнятлива в 20 разів сильніше, ніж невагітна, адже її імунітет часто ослаблений. Третина всіх випадків захворювання на лістеріоз припадає на майбутніх мам.
ВАЖЛИВО!
Рибу потрібно гарненько проварювати або прожарювати. Краще купувати не живу, а заморожену рибу, так як глибоке заморожування «знезаражує» продукт. А суші можна замінити їх вегетаріанськими аналогами, наприклад водоростями.
• Є непровареного або непрожаренное м’ясо, щоб не заразитися токсоплазмозом – хворобою, дуже небезпечною для плода. З цієї ж причини не прибирайте самі в цей період за домашніми тваринами або робіть це тільки в гумових рукавичках. Фекалії кішок і собак можуть містити збудників токсоплазмозу.
• Є покупні солодощі. У цукрі і кондитерських виробах немає вітамінів і корисних елементів. Набагато корисніше замінити їх медом або фініками.
• Пити багато кави.
• Занять такими видами спорту, при яких відбувається струс органів, розташованих у нижній частині живота, що може призвести до викидня. Це теніс, легка атлетика, кінний спорт, їзда на мотоциклі, біг, тривалі пішохідні та велосипедні прогулянки, сходження в гори. Підводне плавання і пірнання також небезпечні для майбутніх мам. Причина – у зміні артеріального тиску і коливаннях рівня кисню в крові при зануреннях. Якщо хочете вивчати краси підводного світу, обмежтеся снорклингом – плаванням по поверхні води з маскою для розглядання красот підводного світу.
• Ходити на високих підборах. З них можна легко впасти, тому що з кожним днем ваша вага збільшується, центр ваги зміщується і вам стає все важче і важче координувати рухи. Крім цього, високі підбори дають дуже сильне навантаження на ноги, що не корисно при варикозному розширенні вен (а воно спостерігається у половини вагітних). Вибирайте взуття на стійкому каблуці висотою 3-4 см.
• Підняття тягарів. Вагітній жінці не можна піднімати за один раз більше 5 кг і переносити більше 3 кг. Краще розподілити його на обидві руки, а ще краще – повісити за спину (в рюкзак). Втім, конкретне число кілограмів, які можна піднімати без шкоди, має визначатися індивідуально, залежно від стану здоров’я, статури жінки та інших факторів. При перенесенні вантажів підвищується тиск в черевній порожнині, що може призвести до відшарування плаценти, викидня і передчасних пологів.
• Робити різкі, рвучкі рухи піднятими руками (як, наприклад, при грі у великий теніс або бадмінтон). Це небезпечно, тому що при такому русі – «ривку» різко скорочується діафрагма – найпотужніша м’яз черевного преса, що розділяє зразок полки грудну клітку і черевну порожнину. Скороченню піддається і розташоване під діафрагмою дно вагітної матки. У цій частині матки найчастіше прикріплюється плацента – орган, від якого залежить життя плоду протягом всієї вагітності, так як через нього малюк дихає і харчується, зв’язуючись з організмом матері. У результаті різкого скорочення дна матки плацента може відокремитися від стінки матки. Наслідки ж передчасного відшарування плаценти бувають найсумнішими як для малюка, так і для мами.
• Відвідування сауни. У знаходиться в ній майбутньої мами екстремально і швидко підвищується температура тіла. А тривале підвищення температури тіла до 39 ° C може збільшити ризик мозкових і спінальних дефектів у несформованого дитини, а в окремих випадках навіть спровокувати викидень.
• Фарбування волосся за допомогою хімічних барвників. Справа в тому, що в організмі вагітної жінки відбуваються складні гормональні процеси, і неможливо передбачити, чим може закінчитися експеримент з фарбуванням або мелірування. Якщо необхідно зміцнити і підфарбувати ваші волосся, користуйтеся тільки натуральними засобами: хною, цибулевим лушпинням, ромашкою.
• Впливу випромінювання (ультрафіолетового, іонізуючої радіації). У перші три місяці вагітності рекомендується повністю відмовитися від рентгенологічних досліджень. Їх бажано замінити ультразвуковими.
• Використовувати під час прибирання чистячі речовини, що містять летючі токсичні субстанції, наприклад хлор. Випари можуть потрапити в легені жінки і далі – в кров. Краще для прибирання вибирати чистячі засоби типу соди. Сама прибирання повинна здійснюватися в рукавичках, а приміщення – добре провітрюватися.
• Брати участь у ремонті. Багато майбутніх мам відчувають бажання переобладнати квартиру і влаштувати дитячу. Ці заняття небезпечні для майбутньої мами. Фарби, клей, лак та інші будматеріали виділяють сильний запах. І від виділення шкідливих випарів не здатні захистити ні респіратор, ні спеціальна робоча «роба». Тому замість того, щоб переклеювати шпалери і фарбувати батареї, поміняйте деталі інтер’єру. Можете повісити красиву картину в дитячу, купите фіранки.
• Наносити на шкіру засоби від комах (кліщів, комарів та інших кровосисних). Деякі з них містять репелент, який здатний всмоктуватися в кровоносну систему через шкіру, і у високих концентраціях може заподіяти шкоду нервовій системі малюка. Тому наносите репеленти від комах не так на шкіру, а на одяг і взуття. Також можна використовувати препарати на основі олії цитронелли або гвоздики, які майже настільки ж ефективні, але набагато більш натуральні і безпечні.
• Місць масового скупчення людей у зв’язку з підвищеним ризиком зараження вірусними захворюваннями (особливо в періоди епідемій грипу, ГРВІ).
• Щеплень проти віспи і жовтої лихоманки, оскільки наявні в цих сироватках живі віруси можуть порушити розвиток плоду.
Також протипоказано водити автомобіль, якщо у майбутньої мами існує загроза переривання вагітності, якщо вагітна відчуває нудоту, слабкість, спостерігається сильна набряклість ніг. Крім цього, не варто перебувати за кермом на пізніх термінах вагітності.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Вагітність для діви