Втома у вагітних

Буває, сон немов накочує хвилею і накриває вас. Ви засинаєте так міцно, що важко прокинутися. Сон може бути без сновидінь, але нерідко вам можуть снитися і дивно яскраві сни.
ВАЖЛИВО!
Втома є природною реакцією організму на нове для нього положення. Зазвичай до другого триместру відчуття втоми проходить і знову з’являється на останніх тижнях вагітності.
Скарги: швидка стомлюваність і сонливість в денний час.
Що слід зробити:
• Раніше лягайте спати.
• Відпочивайте якомога частіше. Якщо вам хочеться спати, спіть на здоров’я. Багато неприємні відчуття і переживання лікуються сном.
• Чи не перенапружуйтеся.
• Робіть розслаблюючі вправи.
• Не звалювати на себе всю домашню роботу.
• Не піднімайте важких речей.
• Їздите на ліфті.
• Намагайтеся не проводити довгий час на ногах на роботі і в громадському транспорті.
• Допоможуть трав’яні настої, бальзами, еліксири, що не містять алкоголь (золотий корінь, китайський лимонник, елеутерокок, солодка). Вони відновлюють сили, повертають апетит, позбавляють від головного болю, втоми, нудоти, регулюють травлення.

ПОДІЛИТИСЯ: