Відчуття жару, відчуття спраги

опис:
У спеку це стан цілком природно не тільки для вагітної жінки, але і для будь-якої людини, так як в нашому організмі включається захисна функція і він виділяє багато рідини, щоб захистити себе від перегріву.
Що слід зробити:
• освіжати! Прохолодна чиста вода – ідеальний засіб для збереження бадьорості в спекотні дні. Побризкайте водою на обличчя, потім занурте руки по лікоть в тазик з холодною водою.
• Можна протерти тіло охолоджуючим лосьйоном, а обличчя – настоєм з квіток.
• Більше пийте. В ідеалі – 2 літра в день. Найкраще мінеральну воду, чай з шипшини, яблук, смородини. Уникайте кава і чай через що міститься в них кофеїну. Добре втамовують спрагу кавуни і персики, одночасно забезпечуючи організм вітамінами і мінеральними речовинами.
втома
опис:
Втома – це також природна реакція організму вагітної жінки на спеку.
Що слід зробити:
• Частіше розслабляйтеся, влаштовуйте собі відпочинок з дрімотою.
• Підшукайте тенистое містечко, свідомо дихайте так, щоб дихання заповнювало кожну клітинку тіла. Ноги покладіть вище, щоб дати відтік застояної крові.
• Змащуйте ноги заспокійливим кремом для ніг.

ПОДІЛИТИСЯ:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Дивіться також:
Стиль в одязі дітей