Проблема сну у вагітних

Сонливість або безсоння майже завжди супроводжують вагітність. Ви самі помічаєте за собою, що постійно хочеться спати, хоча ви і так часто і багато спите. Ваша бабуся чи мама скаже вам, що ваш організм таким чином готується до того, що вам незабаром доведеться недосипати. Тим часом проблема набагато серйозніше. Дослідники вважають, що однією з причин сонливості є недокрів’я, або анемія, – досить часте явище під час вагітності, особливо в останні місяці. Лікар у жіночій консультації направить вас на аналіз крові і в разі необхідності випише вам залізовмісні препарати.
Іноді причина полягає в іншому. На думку деяких учених, сонливість викликає прогестерон, дія якого посилюється під час вагітності.
Деякі вагітні, навпаки, страждають безсонням. У першу чергу це ті жінки, які схильні до емоційних навантажень протягом всього дня. Навіть опинившись в ліжку, вони продовжують думати про свої проблеми. Прогулянки перед сном, теплий душ, душевну рівновагу допоможуть вам заснути. А що стосується думок … Подібно героїні «Віднесених вітром» Скарлетт О’Хара, спробуйте сказати собі: «Подумаю про це завтра!»

ПОДІЛИТИСЯ: