Корисні підказки для майбутньої мами

• Насолоджуйтесь життям і радійте! Ще до народження встановлюється контакт мами і майбутнього немовляти. Як правило, якщо спокійна мама, спокійний і дитина. Якщо ж матуся нервує, сердиться і плаче, точно такі ж емоції відчуває і майбутня дитина.
• Усвідомте, що вагітність – природний стан. Під час неї відбувається гормональна перебудова організму, через що й трапляються різні нездужання. Все це, звичайно, не дуже приємно, але не назавжди.
• Привчіть себе до думки, що вагітність – це не тимчасова незручність, яке треба перетерпіти, а кропітка, творчий і радісну працю.
• Вагітність може стати одним з найбільш чудових моментів у вашому житті. Це час нових незабутніх відчуттів, відкриттів. Так приємно відчувати в собі крихітку і знати, що скоро даси чоловічкові життя …
• Постарайтеся тверезо дивитися на світ і реалістично ставитися до своєї вагітності. Пам’ятайте, що пологи і материнство – це насамперед ваша особиста справа.
• Не сподівайтеся на те, що хтось позбавить вас від повсякденних важких турбот матері, і навколишні постійно будуть надавати вам особливу увагу.
• Ваша дитина буде сприймати вас дуже серйозно, ви для нього будете центром його Всесвіту і зразком, який він буде копіювати.
• Пам’ятайте про те, що вашому чудесному малюкові необхідна щаслива і спокійна мама!
• Почніть вести товстий зошит, куди ви будете записувати всі важливі події (перший день останньої менструації, термін вагітності при першому відвідуванні жіночої консультації, початок і кінець токсикозу, перший рух дитини, а також результати всіх пройдених досліджень; пізніше додасться опис ваших пологів). Туди ж заносите свої відчуття і «творіння», присвячені крихітці.
• Правильно харчуйтеся.
• Досить відпочивайте.
• Доглядайте за своїм тілом.

ПОДІЛИТИСЯ: