Загартовування з народження

Загартована дитина – це чудово! Але у нас, батьків, виникає безліч питань: коли починати? з чого починати? як правильно гартувати, щоб не застудити?

Літератури про загартовування безліч, але докладних рекомендацій в ній чомусь не дається.

Так, звичайно, це здорово – вискочити босоніж на сніг, а потім відразу додому – до теплої грубки. Вибачте, де ви бачили пічку в місті? І з якою швидкістю вискакувати на сніг з 9 -го поверху? Поки вниз доїдеш – застудишся.

Міська схема загартовування повинна бути дещо іншою. Свою дитину я закаляла і загартовую так:

З народження до 6 місяців. Вранці. Невелика розігріваюча гімнастика (зазвичай її показує терапевт або масажист). Після гімнастики я виносила дитину на балкон голеньким (навіть в мороз), рахувала до 10 і забігала назад у кімнату. Потім робила легке розтирання.
Головне тут – різкий перепад температур, внаслідок чого загартовується шкіра і зменшується ймовірність алергічних висипань. А якщо й вискочили якісь прищики, то вони не чешуться!

Увечері. Перед сном після купання обливання з гарячого душу – щоб шкіра порожевіла, а потім обливання з глечика прохолодною водою. Правда, доводилося тримати дитину на руках, щоб відчувати температуру води, адже малюк не може сказати, гарячий душ або нормальний. А температуру води я просто рукою перевіряла.

З 6 місяців до року. Ранкові процедури повторювалися. А от увечері після гарячого душу я почала обливати НЕ прохолодною водою, а холодної – відразу з-під крана (але не контрастний душ, а саме з глечика або відерця).

З 1 року і далі. Вранці – гімнастика, швидко вискочити на балкон, потім невеликий масаж. Увечері після миття – гарячий трихвилинний душ і обливання холодною водою з-під крана.
Поки вода наливається в відерце, дитина по черзі опускає в водичку спочатку одну ніжку, потім іншу, потім ручки і вмивається. Після цього – обливання. І так кожен день.

Зараз моєму малюку вже три роки. Він дуже любить гімнастику і обливання. Довелося навіть купити йому власне відерце, тому що він хоче обливатися сам. Ну, і як результат, малюк рідко хворіє, а якщо вже захворів – не без цього, звичайно, – то переносить хворобу дуже легко.
Часом досить трьох днів рясного пиття, полоскання горла і масажу носа – і застуда проходить.

Природно, ніяких антибіотиків. І ніяких алергій.

ПОДІЛИТИСЯ: