Як все встигати?

Час… Він або є, або його вже немає. А хочеться так багато встигнути! Тоді починаємо втілювати мрію в реальність.

Мета є. Тепер головне – самодисципліна. Як організувати себе так, щоб час стало союзником? Саме цьому вчить тайм -менеджмент. На просторах інтернету можна знайти не одну книгу, присвячену цьому питанню. Але є ключові моменти, знання яких допоможе обійтися без перечитування тисяч сторінок (до речі, і часом вдасться заощадити).

Відпочинок сприяє роботі
Як не дивно, починати потрібно з організації відпочинку. Нікому не хочеться уподібнюватися « білку в колесі », неминуче трансформується в « загнаного коня ». Важливий не тільки сон вночі. Протягом дня плануйте острівці часу для відпочинку. Це може бути чашечка чаю або кави (про роботу – ні слова), п’ятихвилинна релаксація або, якщо є така можливість, короткочасний сон. Пам’ятайте Штірліца? « Рівно через двадцять хвилин він прокинеться…».

Доведеться їсти жаб…
Для досягнення своєї мети доводиться вирішувати не одну задачу. Серед них легкі і складні, великі і маленькі, улюблені і нелюбимі. Про улюблені завданнях і говорити нічого. Їх робиш легко, із задоволенням і в першу чергу. А ось неприємні… Прекрасний рада дає тайм -менеджмент. Щодня з’їдайте мінімум одну « жабу ». Тобто робіть одне не улюблену справу серед інших коханих.

Дробіть слонів на біфштекси
Завдання така велика, що до неї страшно підступитися? Дробіть «слонів » на « біфштекси » – це наближає до досягнення « слона». Будь велике завдання складається з безлічі маленьких: от їх і долають – крок за кроком, з перервами.

Метод швейцарського сиру
Ви не можете швидко включитися в роботу? У цьому випадку можна порадити «метод швейцарського сиру» при розгойдування. Зробіть щось найпростіше (одна дірочка в шматку сиру). Потім ще і ще. Поступово дірочок в « сирі » буде більше, а справ все менше.
Вам складно переключитися на відпочинок? Послухайте, наприклад, улюблену мелодію. У тайм -менеджменті це називається « використовувати якоря».

Подарунок у студію
І обов’язково ведіть список щоденних справ. Ви вже багато зробили? Подарунок у студію! Обов’язково подаруйте собі що-небудь приємне: смачне або красиве, про що давно мріяли. Нехай це буде маленький подарунок, але він буде.

ПОДІЛИТИСЯ: