Як тренувати мозок?

Коли людина довго займається рутинною роботою, яка не потребує інтелектуальної діяльності, мозкова активність поступово згасає. Існує безліч цікавих методик поліпшення інтелекту, які доступні в повсякденному житті.

Навіщо тренувати мозок?

Тому, щоб включити тренування для мозку в свій щоденний графік, існує багато причин. Наприклад:

  • даючи мозку навантаження, ви підвищуєте свій інтелектуальний рівень;
  • це корисне та цікаве проведення часу;
  • регулярно розгадуючи головоломки, простіше приймати рішення, зіставляти факти та аналізувати будь-яку інформацію;
  • тренуючи мозок задачками і читанням, можна істотно поліпшити пам’ять;
  • регулярна інтелектуальна навантаження підвищує культурний рівень.

Важливо пам’ятати головний принцип: мозок, подібно м’язам, вимагає навантаження не від випадку до випадку, а на постійній основі. Вирішивши «прокачати» мозок, краще робити це регулярно, 3-5 разів на тиждень.

Як тренувати мозок, інтелект і пам’ять?

Для того, щоб вміти швидко аналізувати ситуацію, багато запам’ятовувати і бути кмітливим людиною, важливо регулярно давати навантаження різнобічну мозку. Розглянемо найбільш цікаві та доступні методики розвитку:

  • читання класичної літератури;
  • регулярне рішення головоломок і задач на кмітливість;
  • послідовне вивчення історії і філософії;
  • використання програм для гаджетів, створених для поліпшення пам’яті;
  • рішення задач на уважність;
  • відвідування музеїв (обов’язково з хорошим гідом) і т. д.

Найпростіший спосіб розвинути мозок – придбати збірник головоломок і вирішувати по 5-10 завдань кілька разів на тиждень, а в інші дні тижня викроїти годину-півтора на читання класичної літератури і критики (це дозволить глибше розуміти прочитане).

Посилання на основну публікацію