Коли людина довго займається рутинною роботою, яка не потребує інтелектуальної діяльності, мозкова активність поступово згасає. Існує безліч цікавих методик поліпшення інтелекту, які доступні в повсякденному житті.
Навіщо тренувати мозок?
Тому, щоб включити тренування для мозку в свій щоденний графік, існує багато причин. Наприклад:
- даючи мозку навантаження, ви підвищуєте свій інтелектуальний рівень;
- це корисне та цікаве проведення часу;
- регулярно розгадуючи головоломки, простіше приймати рішення, зіставляти факти та аналізувати будь-яку інформацію;
- тренуючи мозок задачками і читанням, можна істотно поліпшити пам’ять;
- регулярна інтелектуальна навантаження підвищує культурний рівень.
Важливо пам’ятати головний принцип: мозок, подібно м’язам, вимагає навантаження не від випадку до випадку, а на постійній основі. Вирішивши «прокачати» мозок, краще робити це регулярно, 3-5 разів на тиждень.
Як тренувати мозок, інтелект і пам’ять?
Для того, щоб вміти швидко аналізувати ситуацію, багато запам’ятовувати і бути кмітливим людиною, важливо регулярно давати навантаження різнобічну мозку. Розглянемо найбільш цікаві та доступні методики розвитку:
- читання класичної літератури;
- регулярне рішення головоломок і задач на кмітливість;
- послідовне вивчення історії і філософії;
- використання програм для гаджетів, створених для поліпшення пам’яті;
- рішення задач на уважність;
- відвідування музеїв (обов’язково з хорошим гідом) і т. д.
Найпростіший спосіб розвинути мозок – придбати збірник головоломок і вирішувати по 5-10 завдань кілька разів на тиждень, а в інші дні тижня викроїти годину-півтора на читання класичної літератури і критики (це дозволить глибше розуміти прочитане).