Меню для «нехочухи»

Питання про те, чому малюк погано їсть, коли його переводять від грудного вигодовування на звичайного дитячого раціону, турбує кожну другу маму.

Але хочеться їх заспокоїти – практично кожен дитина до року активно зростає і тому дуже добре їсть, а от прибавка у вазі після того, як дитину переводять на повноцінне чотириразове харчування, може помітно знизитися і це майже завжди проблема.

Так, пухлощекое грудничок помітно додає у зрості і зовсім мало у вазі, а дитина, яка починає відвідувати дитячий садок, з чарівного карапуза перетворюється на худенького, але дуже активного малюка. Саме в цьому віці у дитини змінюються смаки, бажання вчасно є.

І завдання батьків – своєчасно ввести в раціон дієтичне харчування для дітей. Пропонуючи нове меню, не потрібно впадати у відчай, якщо малюк не відразу візьметься за ложку і візьметься уплітати смакоту за обидві щоки – Ви лише пропонуєте альтернативну заміну грудного молока.

Пам’ятайте, якщо раптом дитина щільно стулив губи і категорично відмовляється від прийому їжі, то не варто змушувати його є (навіть умовляннями), це просто говорить про те, що він ще не зголоднів. Якщо малюк наполегливо не доїдає з тарілки все запропоноване, не потрібно його лаяти і змушувати доїсти кашу: «за маму, за тата…». Погано поїв за обідом, що добре поїсть за вечерею! Краще зменшіть кількість їжі на тарілці і ніколи не дозволяйте « кусочнічать » між проміжками прийому їжі, навіть якщо це просто крихітна печенька або яблуко (винятком може бути лише полуденок).

Не забувайте, саме постійні перекуси приводять до поганою звичкою в харчуванні, а значить до зайвої ваги у малюка, а це, перш за все, проблеми зі здоров’ям. На розчарування наших улюблених бабусь, можна з упевненістю сказати: малюк не повинен бути рожевощоким товстуном! Млявий апетит, невдоволення і капризи – перший «дзвіночки » про те, що дитині терміново потрібно змінити раціон харчування. Якщо він рухливий, дотримується режиму дня і з задоволенням їсть все запропоноване в строго відведений час, то перед Вами здорова дитина.

Як же привчити дитину правильно харчуватися? Є невеликі секрети, які завжди допоможуть молодій мамі у вирішенні цього питання. Отже,

1. Завжди намагайтеся сервірувати стіл разом з дитиною, це не тільки стимулює апетит, а й надає значимість прийому їжі.

2. Перед тим як дати дитині нову незнайому їжу, демонстративно спробуйте її самі, показавши малюкові як це смачно.

3. Ніколи не перетворюйте прийом їжі в гру, це лише відволікає малюка, а ось спільна вечеря в колі рідних дає наочний приклад і викликає позитивні емоції. Легкозбудливою дитини особливо важливо годувати в спокійній обстановці.

4. Не питайте дитини, чи хоче він є. Настав час обіду – садіть за стіл без зайвих розмов.

5. Коли апетит знижений внаслідок хвороби, то давайте малюкові зменшену порцію, велика кількість їжі на тарілці завжди викликає негативну реакцію.

Якщо малюкові більше року, то для збудження апетиту можна запропонувати шматочок слабосоленої вимоченої оселедця, салат з квашеної капусти, свіжих овочів, несолодкий сік. Ні в якому разі не підсолоджувати і не соліть запропоновані страви, нехай у дитини розвиваються нормальні смакові відчуття. І запам’ятайте – краще привчити до здорового харчування зараз, ніж згодом переучувати!

ПОДІЛИТИСЯ: