Кремлівська дієта

У наш час існує величезна кількість дієт, і часом дуже складної зупинитися на одній з них. У цій статті піде мова про дуже відомої в наш час кремлівській дієті. Ця дієта є найпопулярнішою в нашій країні. За популярність її можна дякувати газету «Московський комсомолець», а також журналіста Євгена Черних. Саме завдяки їм ця дієта прославилася на всю країну.

Кремлівська дієта відмінно підійде для тих, хто хоче і може їсти м’ясо без обмежень. Адже основні положення, на яких будуватиметься ця дієта, – це побільше м’яса і сиру, ніяких вуглеводів, багато рідини, а також багато багатих клітковиною овочів.

Звичайно, варто уточнити щодо м’яса. Якщо харчуватися виключно салом, то організму, звичайно, нічого доброго не буде. Однак, сосиски з хорошого м’яса, шашлик і котлета будуть доречні.

Але є одне « але». Якщо ви подумали, що це рай для м’ясоїдів, ви глибоко помиляєтеся. Основне завдання цієї дієти полягає в тому, щоб організм почав працювати і споживати енергію з своїх жирових запасів. Для цього вам доведеться практично повністю відмовитися від вуглеводів. Тепер ви можете забути про хліб, цукрі, крупах, картоплі і про інших продуктах, що містять вуглеводи. Вони вам більше не помічники.

Так як в кремлівській дієті в день можна їсти не більше 40 г вуглеводів, то тут вам допоможуть овочі. Вони містять малу кількість вуглеводів, і в теж час велику кількість клітковини, яка дуже корисна для кишечника. Обов’язково вживайте в їжу дайкон, огірки, капусту, редис, салат, редьку. Також вам підійдуть висівки. Їх можна придбати в магазині або в аптеці. Про фруктах доведеться забути. Винятком є тільки авокадо, яке містить мінімум вуглеводів.

Велике значення в кремлівській дієті мають рідини. Так як навантаження на нирки під час дієти збільшиться, то краще буде вживати побільше рідини. Так як багато напої містять цукор, вам доведеться виключити з раціону всі солодкі напої. Також не рекомендується пити молоко у великих кількостях, так як воно містить багато вуглеводів. Алкоголь також можна вживати. Але вам доведеться відмовитися від пива і солодких слабоалкогольних напоїв. Можливо в розумних межах вживати лише міцні і несолодкі алкогольні напої, такі як віскі, горілка і коньяк.

Сир також вітається на кремлівській дієті. Чим він жирніше, тим краще. Відмінно підійдуть тверді сорти сирів.

Кремлівська дієта відмінно підійде чоловікам, які не можуть жити без м’ясних продуктів, але зможуть відмовитися від пива. Також ця дієта відмінно підійде спортсменам, так як ви вживаєте велику кількість білків, що сприяє накопиченню м’язової маси.

Кремлівська дієта відмінно підійде тим, хто хоче скинути велику кількість ваги, і також для тих, хто сильний духом. Адже харчуватися м’ясом вам доведеться досить великий час.

ПОДІЛИТИСЯ: