Годувати і працювати

Найкраще організувати вихід мами на роботу, коли крихті виповниться 6-7 місяців. Це буде найбільш сприятливо для карапузика, так як він вже підріс і може залишатися з іншими членами родини, не турбуючись з приводу того, що мама відсутня.

Однак якщо ви змушені відновити трудову діяльність раніше, то бажано зробити це після того, як дитинці виповниться 3 місяці. Адже перші 3 місяці – це, як кажуть психологи, четвертий триместр вагітності, який повинен проходити на ручках у мами. Вона як би продовжує виношувати дитину, але тільки поза утроби.

Якщо крихті трохи більше 3 -х місяців, час, який буде відсутня мама, не повинно перевищувати 6 годин. У ці 6 годин має входити і час на дорогу, наприклад 1,5 години займе дорога на роботу і назад, а що залишилися 4,5 години – робота. Після того як карапузові виповниться 7 місяців, ви можете сміливо збільшити робочий день до 8 -ми годин.

ОРГАНІЗАЦІЯ

Приміщення для зціджування. Важливо, щоб вам було зручно і легко, в цьому випадку молоко буде відділятися добре. Продумайте заздалегідь, де ви зможете зціджуватися, і обговоріть цей момент зі своїм керівником. Зазвичай, дізнавшись про те, що в штаті співробітників є годуюча мама, начальство йде їй назустріч. Можливо, вам дозволять займати на якийсь час переговорну кімнату, кімнату відпочинку або інше приміщення, не часто використовується.

Правильний настрій. Уникайте думок “Я спробую, а не вийде, переведу дитинку на суміш…”, краще давайте собі таку установку ” Я зроблю все, що необхідно, і буду годувати! “. Навчіться зціджуватися в ті моменти, коли починається приплив молока. Ви відчули поколювання і розпирання в грудях? Готуйте ємність для зціджування! Прислухайтеся до свого організму, вчіться його розуміти, і зовсім скоро у вас буде чіткий ритм зціджування. Якщо ж ви відчуєте ” незапланований ” сильний прилив – постарайтеся його не пропустити і зібрати і цю порцію молока.

Частота зціджувань. Якщо враховувати, що ви погодували крихту перед виходом на роботу, то перший приплив може бути приблизно через 2,5-3 години. Якщо ви відсутні 6 годин, то вам знадобиться ще одне зціджування перед відходом додому. А може бути, і вдома, перед тим як прикласти крихту до грудей. Тільки не попадайтеся йому на очі до того, інакше він вас не відпустить, поки не прикладеться до грудей. Якщо ви працюєте повний робочий день, то на роботі може бути три зціджування.

Збір молока. Збирати молоко слід в стерильний посуд з кришкою. Температура зберігання не повинна перевищувати 25 градусів, а час зберігання – 4 години, місце – подалі від сонця. Краще, звичайно, тримати молоко в холодильнику – там воно зберігається 48 годин.
Годування грудьми будинку. Як тільки ви вступили на поріг свого дому, у вас починається режим необмеженого годування. Це важливо як для скучив крихти, так і для стимуляції вашої лактації.

ЯК ГОДУВАТИ?

Якщо малюк залишається на 6 годин, то йому потрібно 3 годування з чашки або ложки. Для малюка 3 -х місяців зручно використовувати м’яку ложку. Дитинку 5 – 6 -ти місяців зручніше годувати з чашечки.
Обсяг молока для одного годування повинен бути приблизно 100-120 г. Перше годування краще влаштувати через годину після відходу мами, а що залишилися – через кожні 2 години. Можливо, що в перші дні у вас не вийде залишити крихті повний обсяг молока.
Якщо вийшла, наприклад, одна частина грудного молока, то дві частини становитиме суміш. Перші два годування добре б зробити змішаними: одна половина порції – мамине молочко, а друга – суміш. Третє годування буде складатися лише з суміші. Налаштовуйтеся на те, що це лише тимчасове явище і скоро ви зможете залишати стільки молочка, скільки потрібно крихті. З кожним днем ви будете все ефективніше зціджуватися, ця навичка буде удосконалюватися, а ваш позитивний настрій допоможе вам налагодити систему збору молочка.

СКІЛЬКИ ГОДУВАТИ?

До 9 -ти місяцях крихта вже буде добре їсти дорослі продукти. Так як приблизно з цього віку для малюків прикорм стає енергетично значущою їжею.
Поступово їжа зі столу дорослих може почати зганяти годування зцідженим молочком. Тому налаштуйтеся на плавне зменшення зціджування. Зробити це можна 2 – ма способами: або скоротити обсяги зібраного молока, або прибрати одне зціджування цілком, зберігаючи обсяги інших зціджувань.
Це не означає, що годування грудьми на цьому закінчиться. Ви будете продовжувати годувати дитинку грудьми після робочого дня, вночі, а також у вихідні. У такому режимі ви зможете жити стільки, скільки захочете ви та ваш малюк.

ПОДІЛИТИСЯ: