Догляд за стопами ніг додасть вам здоров’я

Наші ноги піддаються великому навантаженні – важка вага організму, незручне взуття, багатогодинні ходьба і простоювання, плюс погане харчування, хвороби організму, шкідлива екологія. Тому ноги вимагають догляду і відпочинку.

Поговоримо конкретно про ступнях. Чистота тіла і здоров’я нероздільні. Протягом дня організм виділяє піт, звільняючись від шкідливих речовин, що утворилися в процесі обміну речовин. Через потіння ніг виходять токсини і виносять з організму всі його внутрішні хвороби. Пот разом з брудом, жиром і пилом закупорює пори шкіри на ступнях, викликає неприємний запах, сприяє виникненню грибкових захворювань.

Через пори шкіра дихає як легкі і тому дуже важливо щодня прочищати їх. Один з рецептів щоденного очищення пір на ступнях ніг:

Увечері перед сном приготуйте на водяній бані 150мл відвару з лободи і кропиви у співвідношенні 1:1 (пів-столової ложки). Готовий відвар розбавте теплою водою у ванні для ніг. Влітку корисніше приготувати невелику кількість соку з лободи і кропиви (кілька крапельок) і розбавити його теплою водою.

Кропива і лобода найбільш ефективно прочищають пори шкіри на ступнях. Потримайте ноги в приготованому розчині, а потім руками змийте зі стопи усе, що зібралося на ній за день. Обов’язковою умовою цієї процедури є не використання під час неї мила або шампуню.

– Якщо є необхідність, промийте ноги з милом після процедури. Використовуйте різні рідкі мила з різноманітними корисними добавками і екстрактами. Якщо стопи ніг мають хворобливі тріщини або вражені грибком, пролікувати спочатку у лікаря, а потім застосовуйте вищевказані ванночки.

– Очищайте стопи ніг після ванночки від застарілої шкіри, відмерлих клітин, використовуючи пемзу, різні пілінг – гелі.

– Якщо шкіра стопи суха, насухо витріть ноги і змастіть стопи живильним кремом.

– Не забувайте щодня змінювати одяг і шкарпетки, вони швидко забруднюються.

– На ступнях ніг розташовуються активні точки наших внутрішніх органів. Корисно робити масаж ступні, щоб через ці точки активізувати роботу всіх органів. Зараз випускаються різноманітні тренажери, гідромасажні ванночки, ванночки для ніг з вібраційним масажем, з озонуванням, які можна використовувати для масажу ступень.

Слідкуйте за чистотою ваших ніг, це додасть вам здоров’я.

ПОДІЛИТИСЯ:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Дивіться також:
Збірна Польщі з футболу