Що робити, якщо приснився поганий сон?

Сни і їх зміст завжди розбурхували уяву людей, змушуючи шукати в них передбачення майбутнього або натяк на вирішення поточних проблем. Іноді сни бувають настільки яскравими і цікавими, що затьмарюють реальну дійсність.

Той, хто їх бачить, щоранку прокидається з жалем і цілий день чекає – не дочекається моменту, коли знову зануриться в чарівний світ сновидіння.

Але трапляються і інші сни – важкі, неприємні. Деякі з них залишають тяжке, липке відчуття наближення лиха. Інші показують знайомих або близьких людей в неможливих, дивних або небезпечних обставинах. Треті – моторошні кошмари, що викликають панічний, нездоланний жах і змушують прокидатися з криком на губах і відчайдушно б’ється серцем. Що робити, якщо приснився такий поганий сон?

Чому сняться погані сни?
Спочатку слід розібратися, чому приснився поганий сон. Часто буває, що неприємне сновидіння не має під собою ніякої містичної підгрунтя і стало наслідком цілком матеріальної причини. Наприклад, якщо лягти спати після рясного жирного вечері, є непогані шанси прокинутися під ранок від моторошного кошмару з ходячими мерцями, або малоапетитне представниками фауни.

Непровітреному перед сном спальня, надто пишні подушки і закладений ніс можуть уві сні обернутися падінням з висоти, утоплення у воді або відчайдушним втечею від полчищ страшних ворогів.

Ті ж, хто довів себе роботою до нервового виснаження, можуть і під час сну продовжувати працювати, або до знемоги блукати в темному лабіринті, не знаходячи виходу.

Сни – робота нашої підсвідомості
Нерідко погані, тривожні сни сняться людям, що знаходяться в складній ситуації, з якої вони не можуть знайти виходу. Мозок продовжує шукати рішення задачі навіть під час відпочинку, а почуття безнадії породжує картини, через які сон стає страшним або неприємним.

Часом людина може не усвідомлювати зміна в гіршу сторону будь-яких обставин, але підсвідомість реєструє будь-яку дрібницю і уві сні подає свідомості підказку – на що слід звернути увагу.

Так, іноді поганий сон стає передвісником захворювання. Майте людина не помічає сигналів тіла про початок хвороби – він зайнятий зовсім іншими справами. Однак вночі, коли денні турботи йдуть, мозок обробляє слабкі сигнали тіла і видає їх у вигляді сновидіння.

Аналогічний механізм може діяти і в тому випадку, коли той, хто бачить сон, є жертвою обману або зради: нюанси в поведінці близької людини не реєструються свідомістю, але очевидні на підсвідомому рівні, і наслідком цього стає «віщий» сон.

Втім, нерідко погані сни є звичайною розрядкою нервового напруження або зміною гормонального рівня в організмі. Так, у жінок досить часто неприємні сновидіння виникають як один із симптомів передменструального синдрому. Нерідкі вони і у тих, хто тривалий час перебуває в стресовій ситуації: таким чином скидається накопичений негатив. Ці сни відрізняються непослідовністю і нелогічністю, їх зміст швидко забувається.

Що робити, якщо приснився поганий сон?
Практично всі езотеричні вчення згодні з тим, що погані сни – це прояви негативної енергії, власної або чужої. Відмінним способом позбутися від неї служить текуча вода, тому щовечора перед сном потрібно мити ноги в проточній струмені, бажано холодною водою.

Якщо ж поганий сон все-таки наснився, слід відразу після пробудження піти в ванну кімнату, відкрити кран, занурити руки в струмінь води і тихо, щоб ніхто не почув, сказати три рази: «Куди йде ніч, туди піди і сон!», після чого розповісти сон струмені води і додати в кінці: «біжи, вода, біжи, сон з собою неси!»

Можна записати сон на аркуші паперу, після чого спалити, викинувши попіл в унітаз.

Ці дії послужать, по крайней мере, досить сильним психотерапевтичним засобом і допоможуть заспокоїтися в тому випадку, якщо неприємний сон приснився випадково.

Повторювані погані сни або кошмари – це серйозний привід пройти медичне обстеження, оскільки, швидше за все, вони викликані початком захворюванням. Чим раніше почати лікування – тим легше буде одужати.

Посилання на основну публікацію