Чим відрізняється сон від сновидіння?

Щодоби люди, незалежно від своєї зайнятості, присвячують частину часу сну. Такий відпочинок сприяє відновленню сил організму, підтримання імунітету і засвоєння отриманої інформації. Нерідко людина прокидається під враженням від побаченого уві сні. Як виникають подібні образи, і чим відрізняється сон від сновидіння? Про це розповідається нижче.

 

Визначення

Сон – одне з природних фізіологічних станів, в якому можуть перебувати люди і багато тварин. Воно характеризується загальним розслабленням організму і зниженням реакції на різного роду впливу.

 

Сновидінням називають те, що може примаритися сплячій людині. Це виражається в зорових образах, часто досить ефектних, і різні переживання.

 

Різниця між сном і сновидіннями

Отже, згідно з визначеннями,відмінність від сну сновидіння полягає в тому, що в першому випадку мається на увазі особливий стан, а в другому – образи, що виникають при цьому в свідомості людини, і супутні переживання. Втім, два слова часто вживаються і як абсолютні синоніми: розповісти свій сон – те ж, що розповісти, про що було сновидіння. Однак ми будемо розглядати саме сон, як фізіологічний процес.

 

Для хорошого самопочуття людині потрібно спати кілька годин на добу. Як правило, такий тривалий відпочинок відбувається вночі, якщо дозволяє трудовий графік. Багато людей намагаються ненадовго постати вдень, короткий сон у цей час доби у деяких країнах називаються сієстою.

 

Перш ніж міцно заснути, людина починає позіхати. Увага стає розсіяним, відчувається млявість, повіки злипаються. Сам сон не є однорідним процесом. Він складається з декількох циклів, які, в свою чергу, поділяються на стадії. Крім того, існують поняття швидкого і повільного сну, пов’язані з показниками електричної активності мозку, яку можна реєструвати.

 

Саме в періоди швидкого сну у свідомості виникають самі яскраві і змістовні сновидіння, прийняті сплячим за реальність. При цьому в останнього спостерігається рух очей під повіками, частішає дихання. Якщо, піймавши момент, розбудити людину, то, швидше за все, він зможе розповісти про своє бачення.

 

Здавна існує повір’я про те, що образи, які приходять уві сні, є пророчими. Складаються спеціальні тлумачі, де вказується, до чого сняться різні предмети і дії. Однак наука має свій погляд на сновидіння. На думку вчених, вони зіткані з отриманих коли вражень, пережитих емоцій, почутих розмов… Все це химерно переплітається і складається в фантастичні картини.

 

Крім того, дослідники стверджують, що аналіз сновидінь дозволяє дізнаватися про наявних психологічних проблемах і протікають в організмі хворобливих процесах. Цікаво також, що існує методика, яка допомагає викликати так звані усвідомлені сновидіння, якими може керувати сам спляча людина.

 

На закінчення зробимо невеликий висновок про те, в чому різниця між сном і сновидіннями. Так, сон є життєво важливим процесом, що протікає в циклічній формі. На тлі подібного стану можуть виникати сновидіння. Їхнім джерелом служить зберігається в пам’яті інформація про виявлений і пережите колись. Сновидіння також допомагають розкрити певні проблеми людини і навіть підказують шляхи нормалізації стану.

ПОДІЛИТИСЯ: