Загартовування дітей

Під загартовуванням розуміють систему мероприя-1ій, що забезпечують підвищення опірності організму до несприятливих факторів навколишнього середовища (зміна температури, несприятлива епідеміологічна обстановка, стресові ситуації і т. д.) шляхом систематичного дозованого впливу природними факторами. Найбільше значення для загартовування мають природні природні фактори: повітря, вода, сонячні промені. Проводити загартовування можна в будь-який час року, проте краще починати його в теплий період і продовжувати систематично протягом усього наступного часу. Повітряні ванни повинні передувати водним і сонячним процедурам. Починати загартовування потрібно при відсутності гострого захворювання або загостренні хронічного захворювання.

Правила загартовування: 1) до вибору закаливающего кошти для кожної дитини треба підходити індивідуально; 2) загартовування слід проводити послідовно, з поступовим збільшенням часу або інтенсивності впливу закаливающего фактора; 3) загартовування потрібно проводити систематично.
Загартовування повітрям – це повітряні ванни в спокої або в русі (на веранді, ділянці для прогулянок). Повітряні ванни в спокої показані дітям раннього віку, починаючи з 2-3 тижнів життя, при температурі повітря в приміщенні 22 ° С. Спочатку дитину роздягають на 1-2 хв 2-3 рази на день, потім тривалість процедури поступово збільшують до 15 хв в день. До кінця першого року життя температура повітря може бути знижена до 16-17 ° С.

Водні процедури, що гартують найбільш популярні.
Обтирання роблять дітям старше 6 місяців. Починають з сухого обтирання, потім переходять до обтирання вологою рукавичкою. Послідовність обтирання: верхні кінцівки – від кисті до плеча, нижні – від стопи до стегна, груди, живіт, спина. Закінчивши обтирання, кожна ділянка тіла розтирають рушником до почервоніння шкіри. Температура води повинна бути спочатку 33 – 35 ° С, потім її знижують на 1-2 ° С і в наступні 2-3 дні до 28 – 30 ° С для дітей до 1 року, до 25-26 ° С – для дітей до 3 років і до 16 -18 ° С – для школярів.

Загальне обливання починають з 1,5-2 років з глечика або за допомогою душа при температурі води 33 – 35 ° С, потім поступово знижують температуру води до 27 – 28 ° С, а для дошкільнят – до 22-25 ° С. Місцевим називають обливання ніг, тулуба до пояса і т. д. Після обливання ступні ніг розтирають рушником до почервоніння. Температуру води поступово знижують з 30-32 ° С до 16-18 ° С.
Роблять також контрастні обливання водою різної температури (більше холодної та звичайної, до якої дитина звикла).

Купання в річці або в морі можна починати з 3 років, причому температура води повинна бути не менше 22 ° С.

В останні роки стало популярним загартовування дітей грудного віку плаванням. При відсутності протипоказань такий вид загартовування можна застосовувати з третього тижня життя дитини. Заняття зазвичай організовують в дитячих поліклініках. Їх проводять медичні сестри. Для навчання плаванню у ванні або в басейні використовують спеціальні пробкові пристосування. Систематичні заняття плаванням викликають у дітей яскраво виражені позитивні емоції, благотворно позначаються на їх зростанні і розвитку.

Загартовування сонячними променями проводять обережно, оскільки можливі перегрівання організму і тепловий удар. Для загартовування дітей грудного віку використовують тільки відбиті або неуважні сонячні промені. Дитині старше 1 року такі процедури показані тільки в ранкові години – з 9 до 11 ч. Тривалість сонячної ванни спочатку кілька хвилин, потім її доводять до 10-20 хв. На голову дитини обов’язково надягають білу панамку.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Діабетична мієлопатія