Як зрозуміти, що організм ослаблений

Перше, на що варто звернути увагу, – раптова зміна в організмі і самопочутті. Якщо Ви стали помічати, що втомлюєтеся раніше звичайного або частіше стаєте дратівливим, відчули перші ознаки застуди або алергічні симптоми, відразу ж придбайте вітамінний комплекс і проаналізуйте свій сон і раціон харчування. Якщо виявите, що чогось бракує в їжі або що спите менше семи годин на добу, виправте це якомога швидше.

Частий прийом антибіотиків, погана спадковість, стрес і забруднення в навколишньому середовищі теж послаблюють організм і негативно впливають на імунну систему.

ПОДІЛИТИСЯ: