Як почистити організм?

В умовах динамічного перебігу життя сучасного міста, людині стає все складніше стежити за своїм здоров’ям. Багато люди часто замислюються про те, як почистити організм. При цьому йти до лікаря на процедуру, наприклад, промивання, готові далеко не всі. Реально чи правильно почистити організм в домашніх умовах без ризику для здоров’я, – про це далі в статті.

Як правильно очистити організм без зайвих витрат?

Пам’ятайте про те, що чистку організму найкраще проводити в період посту і не частіше двох разів у рік. В іншому випадку деякі органи вашого тіла можуть почати працювати неправильно. Навантаження в цей період часу краще скоротити, але не включайте пасивний режим» – рух вам просто необхідно. А ось нервувати навпаки – не варто. Якщо в процесі з’явилася нудота, головні болі, надмірна апатія і слабкість – негайно зверніться до лікаря. Отже, розглянемо, чим можна почистити організм.
Під час очищення щодня пийте натщесерце склянку морквяного соку.

Приблизно за півгодини до сніданку необхідно з’їсти легкий салат з половинки варених буряків, перетертої через дрібну тертку і заправлений невеликою кількістю рослинного масла.
Щодня необхідно з’їдати 4-5 ложок висівок, заварених окропом. Це дозволить нормалізувати роботу кишечника. Щодня випивайте 2-3 склянки кефіру, найкраще ввечері перед сном, або ж – вранці натщесерце. Ці умови необхідно дотримуватися практично при будь-очисній дієті.

Що є, щоб очистити організм?

Взагалі існує дуже багато продуктів, споживання яких сприяє очищенню організму. До того ж, майже всі вони – досить смачні.

Отже, які продукти вони, очищають організм і збагачують його корисними речовинами.

  • Спаржа забезпечить очищення нирок і печінки.
  • Селера – також виведе токсини з нирок.
  • Петрушка – поліпшить роботу шлунка і кишечника, а також очистить їх.
  • Яблука – заповнять дефіцит заліза і вітамінів, а також нададуть очищаючу дію на організм в цілому (як і виноград).
  • Морква – (як і буряк) очистить печінку і поліпшить її роботу.
  • Сік лимона або лайма – очистить організм і допоможе позбутися від пристрасті до солодкого.
  • Банани – допоможуть вивести з організму різного роду токсини.

Як почистити організм від шлаків – типи очищення

Найбільш популярним на сьогодні є очищення за допомогою активованого вугілля. Але не всі знають, що для досягнення позитивного результату приймати його потрібно протягом 12-14 днів (приймати вугілля слід щодня, двічі на добу – перед сніданком і ввечері, 1 таблетка розрахована на 10 кг ваги). У період дієти їмо рослинну їжу і п’ємо кефірчик.

Рис також може очистити організм, якщо його сильно розвареним, без цукру, солі та інших добавок (не частіше 1 разу в 2 тижні). У день очищення повністю виключаємо з раціону будь-яку іншу їжу. Аналогічне очищення можна провести і за допомогою вівсянки, звареної на воді.

Проносні і жовчогінні засоби не є оптимальною відповіддю на питання, як правильно почистити організм, проте, саме до їх застосування схиляється більшість людей. У цьому випадку можна сказати тільки, що таблетки з аптеки краще замінити трав’яними зборами. Вони і коштують дешевше і по своїм властивостям – набагато безпечніше.

Наприклад, можна використовувати збір з кульбаб, березових бруньок, кори крушини і безсмертника. Всі беремо в рівних частках, заварюємо окропом і пити по 1/3 склянки тричі на день. Через 2 тижні ви відчуєте результат.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Залізодефіцитні анемії