Сон у дітей

Для повноцінного розвитку дитині необхідний правильний сон. У новонароджених сон носить поліфазний характер. Протягом доби дитина засинає від п’яти до 11 разів, не відрізняючи день від ночі. До кінця 1 -го місяця життя встановлюється ритмічність сну. Нічний сон починає превалювати над денним. Приховані елементи поліфазний зберігаються навіть у дорослих. У середньому потреба в нічному сні з роками зменшується.

Зменшення загальної тривалості сну у дітей відбувається за рахунок денного сну. До кінця першого року життя діти засинають один – два рази. До 1-1,5 років тривалість денного сну становить 2,5 ч. Після чотирьох років денний сон буває не у всіх дітей, хоча зберігати його бажано до шести років.
Сон організований циклічно, тобто фаза повільного сну завершується фазою швидкого сну. Протягом ночі кілька разів відбувається зміна циклів сну.

У грудному віці проблем зі сном зазвичай не буває. У віці півтора років дитина починає засипати повільніше, тому він сам вибирає прийоми, що сприяють засипанню. Необхідно створити звичну обстановку і стереотип поведінки перед сном.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Як заспокоїти нерви?