Проба з субмаксимальними навантаженнями

Існують методи, за допомогою яких можна визначати не тільки якість реакції серця і судин на фізичне навантаження, але і фізичну працездатність (кількість роботи при певній частоті серцевих скорочень). У практиці лікувальної фізкультури (і в спортивній медицині) використовуються проби з субмаксимальними фізичними навантаженнями, наприклад PWC (physical working capacity, або фізична працездатність) 170: можлива потужність роботи, яку може виконати випробуваний при частоті пульсу 170 в хвилину (при цій частоті робота серця оптимальна). Для ослаблених людей і дітей частота пульсу становить 150 на хвилину. Проба (тест) виконується за допомогою велоєргометра (стандарт, прийнятий Всесвітньою організацією охорони здоров’я) або сходинки (степ тест). При цьому виконуються дві 5-хвилинні навантаження зростаючої потужності з 3-хвилинною перервою. Наприкінці кожної навантаження вимірюється частота серцевих скорочень. Величину PWC 170 знаходять або методом графічної екстраполяції, або за спеціальною формулою.

Якщо проба виконується на велоергометрі, то швидкість педалювання для дорослих становить 60-70 оборотів в хвилину, для дітей – 50-60 за хвилину, навантаження дається з розрахунку 1,5-2 Вт / кг. Після 10-15 хвилин відпочинку вимірюється пульс і артеріальний тиск. Потім слід зручно сісти на велоергометр і зробити кілька оборотів, щоб освоїти потрібний ритм (60 обертів на хвилину) і підібрати оптимальну висоту сідла. Знову відпочити (пульс повинен прийти до вихідного), після чого виконати першу навантаження: 1 Вт / кг (6,12 кгм / хв на 1 кг) протягом 5 хвилин зі швидкістю 60 обертів педалей в хвилину. Частоту пульсу слід підрахувати протягом останніх 10 секунд роботи на променевої артерії. Другу навантаження виконують тільки після того, як пульс прийде до вихідних величинам (через 3-5 хвилин): 2 Вт / кг (12,24 кг м / хв на 1 кг) протягом 5 хвилин з тією ж швидкістю.
Проба припиняється, якщо пульс не відновлюється до норми або досягає 150-170 в хвилину вже після першого навантаження.

Величина PWC 170 розраховується за формулою (В. Л. Карпман):
PWC 170 = N1 + (И2 – N1) Ч ((170 – f1) / (f2 – f1)),
де N1, N2 – потужність 1-й і 2-й навантажень в кгм / хв; f1, f2-частота серцевих скорочень наприкінці 1-й і 2-й навантажень.

У здорових молодих нетренованих чоловіків величина PWC 170 в межах 700-1100 кгм / хв, у жінок – 450-750 кгм / хв. Відносна величина у нетренованих чоловіків у середньому становить 15,5 кгм / хв / кг, у жінок – 10,5 кгм / хв / кг.

ПОДІЛИТИСЯ: