Паморочиться голова – що робити?

У кого-то часто, у кого-то, на щастя, немає, але трапляється в житті таке, що, здається, ще трохи-і впадеш в непритомність. Найгірше, коли такий стан повторюється знову і знову. Що робити, коли паморочиться голова, і в чому можуть полягати причини цього, розкажуть експерти.

Чому часто паморочиться голова?

У разі якщо запаморочення виникло після того, коли у вас взяли кров з вени, то знайте, що всьому виною стресова ситуація. Іншими словами, в цей момент в кров у великій кількості викидаються гормони і активні речовини. В результаті, навіть, якщо ви володієте богатирським здоров’ям, починаєте відчувати слабкість, шкіра стає блідою і вологою.

Як тільки різко встаєш з ліжка, розумієш, що голова зараз, скажімо так, відвалиться. Тут маємо справу з тиском, яке, найімовірніше, не в нормі, а тому голова починає кружляти. До того ж ймовірно, що у вас ортостатична гіпотонія.

Не кращий випадок, коли такі відчуття виникають після удару або травми голови. Запаморочення – частий симптом при струсах мозку, мігрені, а також епілепсії.

Паморочиться голова, серце шалено стукає? В даному випадку-негайно зверніться до кардіолога. Не виключений варіант, що маємо справу з аритмією.

Під час тривалих поїздок, морського круїзу або походу в гори запаморочення виникає разом з порушенням координації руху, втратою рівноваги. Причина – слабкий вестибулярний апарат.
Найпоширеніша причина, чому часто паморочиться голова у чоловіків під час носіння сорочок з тугим коміром або різким поворотом голови під час заняття спортом криється в каротидному синусі. Пояснюючи це більш доступним язиком, слід згадати, що це активна зона, розташована в шийних судинах. Якщо вона стискається, то тиск різко знижується, у результаті чого виникає поганий стан.

Якщо у вас цукровий діабет і запаморочення переходить у непритомність, то велика ймовірність, що маємо справу з гіпоглікемією.

Що робити, якщо сильно паморочиться голова?

Наступна порада можна назвати екстреним. Він допоможе у будь-якому випадку, навіть, якщо маємо справу з різними причинами виникнення запаморочення. Отже, як тільки відчуєте, що вам погано, починайте якомога глибше дихати. Якщо на вас тісний одяг, краватку, розстебніть її або зніміть. Сядьте і почніть не поспішаючи, сильно натиснувши, масувати мізинці і великі пальці на руках. Що ні в якому разі не потрібно робити, так це закривати очі.

Якщо запаморочення не застало вас на роботі або, гірше того, в транспорті, під час прогулянки, займіть на дивані горизонтальне положення. Бажано, якщо в кімнаті темно. На лоб рекомендується покласти вологий рушник. Погляд зафіксуйте на якійсь одній точці. Не думайте про те, що вам ще необхідно зробити та інше. Вимкніть думки, розвантажите свою голову від непотрібних рутинних турбот.

Якщо голова паморочиться вранці при вставанні, то рятує напоєм стане чай з додаванням листочків м’яти. До того ж не зайве переглянути свій режим харчування: включіть в щоденний раціон продукти, багаті фосфором. До них відносяться горіхи, сир, риба, яйця.

Щоденні обливання допоможуть не тільки позбутися від запаморочення, але і загартують організм. Починайте обливати ноги водою кімнатної температури – до цієї процедури готує свій організм поступово.

До того ж не завадить виконання вправ на рівновагу і координацію.

Народні засоби від запаморочення

На сьогоднішній день збереглися наступні найбільш дієві засоби, що допомагають позбутися від цього поганого стану:

  • щодня перед їжею приймайте по 1 ст. ложці ламінарії;
  • завжди тримайте під рукою засіб, приготований з аромамасел (10 мл олії ялівцю, 30 мл пихтового і 100 мл камфорного), яким під час запаморочення слід змащувати крапки над бровными дугами, за вухами, на скронях і верхньою губою.
Посилання на основну публікацію