Особливості розвитку м’язової системи у дітей

У дітей, на відміну від дорослих, відношення маси м’язів до маси тіла менше. Вважається, що у новонародженого доношеної дитини маса м’язів становить 23,3 % від маси тіла, у дитини 8 років – вже 27,7 %, в 15 років – 32,6 %, а у дорослого – 44,2 %.

З періоду новонароджене до періоду зрілості маса м’язової тканини зростає в 37 разів, у той же час маса скелета збільшується в 27 разів. З віком змінюється і розподіл м’язової тканини. Чим менша дитина, тим більше м’язової маси припадає на тулуб, чим він старший, тим більше м’язів припадає на кінцівки. У дітей раннього віку переважає тонус м’язів – згиначів. У більш старшому віці він стає слабкішим.

Гістологічне будова м’язів дітей має вікові особливості. У новонароджених діаметр м’язового волокна дорівнює 7 мкм, а до 16 років він збільшується до 28 мкм і більше. Паралельно зростанню міофібрил зменшується кількість ядер у м’язовому волокні. Наростання товщини і диференціація м’язового волокна йдуть паралельно з розвитком сполучнотканинного каркаса м’язів – ендомізія і трімізія, що досягають свого розвитку до 8-10 років.

До моменту народження рецепторний апарат м’язів сформований. У наступні роки йде перерозподіл проміорецепторов в м’язах, що зазнають найбільшого розтягнення. У перші кілька місяців після народження у дитини відбувається збільшення кількості термінальних відгалужень і площі нервових закінчень. За рахунок цього розвивається ефективний контроль за м’язовою активністю, але розвиток нервових закінчень і ефективний контроль за діяльністю м’язів здійснюються за умови постійної фізичного навантаження. У розвитку м’язової діяльності у дітей велику роль відіграють тренування, повторюваність і вдосконалення нових швидких навичок. У дитини, на відміну від дорослого, м’язи чутливі до дії ацетилхоліну, проте відзначається зниження їх чутливості до електричного струму (м’язи відрізняються низькою збудливістю). З віком їх збудливість зростає в десятки разів, м’язова активність посилюється.

У новонароджених підвищена хронаксия м’язів. З віком у зв’язку з диференціацією, ростом і розвитком м’язового волокна м’язова робота поступово збільшується. Інтенсивність наростання м’язової сили у хлопчиків і дівчаток різна. У хлопчиків показники сили (динамометрія) в нормальних умовах вище, ніж у дівчаток. Найвищий приріст м’язової сили і витривалості дітей обох статей визначається до 17 років.

Розвиток м’язових груп у дітей нерівномірне. У дитини перших років життя розвиваються великі м’язи плеча та передпліччя, з 6-7 років – дрібні м’язи кистей, що відповідають за тонкі координовані рухи рук. Діяльність дітей в різні вікові періоди спрямована на розвиток рухів, які допомагають пристосуватися до навколишнього світу. До 5-6 років – це розвиток загальних рухових умінь, після 5-6 років – розвиток тонкої координації: лист, ліплення, малювання. З 8-9 років відбувається подальше наростання обсягу м’язів внаслідок постійної діяльності м’язів рук, ніг, спини, плечового пояса, шиї. В кінці періоду статевого розвитку відзначається приріст обсягу м’язів не тільки рук, а й спини, плечового поясу і ніг.

Після 15 років інтенсивно розвиваються дрібні м’язи, що забезпечують точність і координацію дрібних рухів. Удосконалення координації рухів відбувається нерівномірно, що пов’язано зі становленням нейроендокринної регуляції рухової активності. Але до 10-12 років рухи стають повністю координованими. До 15 років більшість дітей потребує і обмеження м’язової діяльності, яка повинна бути строго дозованою. На цьому засновані обмеження дитячого і підліткового праці в промисловості, скорочений робочий день, обов’язковий додаткову відпустку, заборона працювати на шкідливих підприємствах.
У період статевого дозрівання спостерігається дисгармоничность рухових навичок. У дітей в цей період з’являються незграбність, незручність, різкість рухів через інтенсивно наростаючої маси м’язів, іннервація яких відстає від потреб. Тому для розвитку м’язової системи в цей період потрібні фізичні вправи, які строго дозуються. Створюються умови для формування стереотипів руху, які скоординовані на високу рухову активність щодо виконання фізичної роботи.

У дітей 3-4 років обов’язкової рухової нормою вважають від 9 до 15 тис. кроків, у школярів 11-15 років – 20 тис. кроків. За часом ці рухи виконують протягом 4,5-6 год в день. Хоча показник приросту м’язової сили у дівчаток дещо менше, ніж у хлопчиків, показник становий сили у дівчаток у віці 10-12 років вище, ніж у хлопчиків. До 6-7 років в обох групах дітей відносна сила м’язів (на 1 кг маси тіла) однакова. З 10-12 років вона починає превалювати у дівчаток, а після 14 років – у хлопчиків. Гіпокінезія, тобто обмеження рухової активності, призводить до інверсії розвитку м’язів. Розвиваються ожиріння, вегетативно- судинні дистонії, порушення скелета. З іншого боку, посилення фізичного навантаження без лікарського контролю у дитячому віці призводить до тяжких наслідків – м’язової гіпертрофії, що переходить в атрофію, припинення росту скелета. Для занять спортом існують вікові обмеження.

ПОДІЛИТИСЯ: