Масаж і гімнастика дітей

Масаж для дітей перших місяців життя необхідний насамперед для розвитку психіки, так як перші мовні реакції (гуління) виникають у відповідь на тактильні подразники (погладжування), у той час як словесні звернення дорослих у відповідь мовних реакцій з боку дитини не викликають. Погладжування, розтирання і розминання посилюють гальмівні процеси, тобто діють на дитину заспокійливо; вібрація (поплескування) посилює збудливі процеси.

Для дітей 4-6 місяців всі вправи пов’язані з пасивними рухами, надалі в комплекс вправ включають активні рухи.

З дітьми 1-2 років проводять гімнастичні заняття, рухливі ігри, ас 2-2,5 року – також і ранкову гімнастику. Тривалість занять фізкультурою для дітей до 2 років становить 10-15 хв, а для дітей до 3 років – 15-20 хв. При поясненні гімнастичних вправ слід враховувати, що слово для дітей молодшого віку є слабким подразником і командами змусити дитину займатися не можна. Тому потрібно, щоб дитина будь гімнастичну вправу сприймав як гру і активно брав участь у занятті. Для цього на заняттях використовують дрібні гімнастичні предмети: палиці, м’ячі, обручі, короткі скакалки, лавки, драбинки та ін

При проведенні гімнастичних занять потрібно дотримуватися такі принципи:
1) охоплювати у вправах всі м’язові групи (плечовий пояс, ноги, спина, живіт),
2) чергувати вправи і відпочинок;
3) чергувати вихідні положення;
4) вправи направляти на розвиток рухових навичок.

Для фізичного виховання дітей старше 4 років широко застосовують вправи спортивного характеру (елементи спортивних ігор, естафети, ігри з м’ячем і т. д.). Заняття з фізкультури будують за загальноприйнятою схемою: вступна частина (ходьба, біг, ходьба), загально-розвиваючі вправи для основних м’язових груп (4-5 вправ), рухливі ігри та заключна частина (ходьба і дихальні вправи).
Масаж і гімнастика – це не тільки засоби вдосконалення рухових навичок здорових дітей і підвищення їх стійкості до шкідливих впливів зовнішнього середовища, а й способи лікування хворих дітей.
Фізичні навички, якими діти оволодівають, повинні постійно вдосконалюватися. Для вправ, що розвивають м’язову силу, витривалість, гнучкість, корисно використовувати спортивні тренажери, якими повинні бути обладнані всі гімнастичні зали дитячих лікувально-профілактичних установ.

ПОДІЛИТИСЯ:

Дивіться також:
Лобова частка