ЛФК при ішемії серця

Слово «ішемія» перекладається як «недостатність кровообігу». Ішемічна хвороба серця на увазі під собою різні порушення коронарного кровообігу. Інфаркт міокарда – це важке ускладнення ішемічної хвороби. Звуження коронарних артерій серця – це стенокардія. Напади цього захворювання супроводжуються болями в серці, деколи вони бувають болісними, і це служить сигналом про неполадки в серце. Нерідко симптоматика при стенокардії або при інфаркті міокарда невластива цих захворювань, оскільки болі відчуваються і в інших місцях, наприклад у лівій руці, в області лівої лопатки. А вся справа в нервово-рефлекторних зв’язках серця. Сильними і давлять болями серце відчайдушно сигналізує про лихо, що насувається, про інфаркт міокарда. Біль триває півгодини і більше. Виникають рефлекторні вегетативні реакції – хворий відчуває різку слабкість, нудоту, виникають пітливість, відчуття нестачі повітря, страх смерті.

Кардіологи схильні розцінювати інфаркт міокарда як затяжний нервовий стрес. Результат інфаркту міокарда може бути дуже важким, аж до розриву серця. На жаль, такі наслідки цього захворювання зустрічаються частіше у жінок, ніж у чоловіків. Чому ж відбувається розрив? Часті фізичні перевантаження, що травмують психіку емоційні стреси не проходять даром…
Згодом, пройшовши лікування, хворий потребує особливих, реабілітаційних впливах. І поряд з медикаментозними засобами для попередження інфаркту міокарда використовуються благотворні фактори зовнішнього середовища, бальнеофізіотерапії і планомірна фізичне навантаження.

Приблизний комплекс гімнастики при ішемічній хворобі

Вправа 1. Початкове положення – сидячи на стільці. Руки на поясі. Підняти руки в сторони – вдих. Повернутися у вихідне положення – видих. Повторити 6-8 разів.

Вправа 2. Початкове положення – сидячи на стільці. Ноги на ширині плечей. Встати зі стільця, руки розкинути в сторони – вдих, повернутися у вихідне положення – видих.

Вправа 3. Початкове положення – сидячи на стільці. Нагнутися і дістати пальцями рук пальці ніг. Нахил не робити різко. Повторити 5-6 разів.

Вправа 4. Початкове положення – сидячи на стільці. Руки зігнути в ліктях перед грудьми. Випрямити руки в сторони – вдих. Повернутися у вихідне положення – видих.

Вправа 5. Початкове положення – стоячи за спинкою стільця. Робити присідання, тримаючись за спинку. Повторити 4-6 разів.

Вправа 6. Початкове положення – сидячи на стільці. Обхопити ногу під коліном. Підняти ногу руками до грудей. Повернутися у вихідне положення. Повторити з іншою ногою.
Вправа 7. Початкове положення – сидячи на краєчку стільця. Відкинутися на спинку стільця і витягнути руки вперед, ноги теж. Повторити 5-6 разів.

Вправа 8. Початкове положення – стоячи. Руки на поясі. Робити нахили убік. Нахили робити невеликі і не різко. Повторити в кожен бік 5-6 разів.

Вправа 9. Початкове положення – стоячи біля стіни. Злегка притискаючись до стіни, призвести помах ногою, намагаючись дістати однойменну руку. Повторити кожною ногою 5-6 разів.

Вправа 10. Початкове положення – стоячи. Руки опущені вздовж тулуба. Підняти руки в сторони – вдих, повернутися у вихідне положення – видих.

Вправа 11. Початкове положення – стоячи. Присісти, руки відвести назад – вдих. Повернутися у вихідне положення – видих. Повторити 5-6 разів.

Вправа 12. Початкове положення – стоячи. Руки підняті вгору. Здійснювати кругові рухи тазом в один бік, потім в іншу. Повторити 6-8 разів.

Вправа 13. Початкове положення – стоячи. Руки зігнуті в ліктях перед грудьми. На рахунок «раз, два» ривок назад ліктями, «три» – руки випрямити. Повторити 6-8 разів.

Вправа 14. Початкове положення – стоячи. Руки зігнуті в ліктях. Повторити вправу 13 з поворотом корпуса вправо, вліво.

Вправа 15. Початкове положення – стоячи. Ноги на ширині плечей. Підняти одну руку вгору з розкритою долонею. Другу руку зігнути в лікті, кисть стиснути в кулак. Поміняти руки. Кулак розтиснути і підняти руку вгору, підняту руку опустити, стискаючи кулак. Повторити 6-8 разів.
Заключне вправу. Ходьба на місці в середньому темпі.

ПОДІЛИТИСЯ: